[怎么样才能不失眠]治疗失眠小窍门 失眠有时常常困扰着我们，常常在床展转反侧不能入睡，第二天起来，很没有精力。为此，这里收集了一些小方法来处理失眠，希望能够给大家带来益处。 1. 停止服用安眠药...+阅读

失眠（不寐） 心脾血亏 [主证] 多梦易醒，心悸健忘，体倦神疲，饮食无味，面色少华，舌淡苔薄，脉象细弱。 [治疗]补养心脾以生血气。 [方药] 归脾汤为主，养血以宁心神，健脾以畅化源。 不效，可与养心汤同用，方中五味子、柏子仁有助于宁神养心。 如兼见脘闷纳呆，舌苔滑腻者，乃脾阳失运，湿痰内生，可选用半夏、陈皮、茯苓、肉桂等（肉桂对脉涩者尤为相宜），温运脾阳而化内湿，然后再用前法调补。

阴亏火旺 [主证] 心烦不寐，头晕耳鸣，口干津少，五心烦热，舌质红，脉细数。或有梦遗、健忘、心悸、腰酸等证。 [治疗]壮水制火，滋阴清热。 [方药] 黄连阿胶汤、朱砂安神丸、天王补心丹等，随证选用。 三方同为清热安神之剂，黄连阿胶汤重在滋阴清火，适用于阴虚火旺及热病后之心烦失眠； 朱砂安神丸亦以黄连为主，方义相似，作丸便于常服； 天王补心丹重在滋阴养血，对阴虚而火不太旺者最宜。

由于肝火偏盛的，可用琥珀多寐丸，方以羚羊、琥珀为主，有清肝安神之功。 心胆气虚 [主证] 心悸多梦，时易惊醒，舌色淡，脉象弦细。 [治疗]益气镇惊，安神定志 [方药] 安神定志丸、酸枣仁汤随证选用。 前方以人参益气，龙齿镇惊为主。后者重用枣仁，酸能养肝，肝与胆相为表里，养肝亦所以补胆之不足；知母能清胆而宁神。 证情较重者，二方可以同用。

胃中不和 [主证] 失眠，脘闷嗳气，腹中不舒，苔腻脉滑。或大便不爽，脘腹胀痛。 [治疗] 消导和胃为主，佐以化痰清热 [方药] 先用保和汤以消导积滞。 如食滞已化，而胃气不和，不能成寐者，可用半夏秫米汤以和胃安神。 如兼见痰多胸闷，目眩口苦，脉滑数者，乃痰热内阻，可用温胆汤以化痰清热； 如心烦，舌尖红绛，热象较著者，再加山栀、黄连以清火宁神。

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