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2019什么时候开始数九

01月28日 编辑 39baobao.com

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2019年12月22号开始数九。2019数九时间表:一九:2018年12月22日~12月30日二九:2018年12月31日~2019年1月8日三九:1月9日~1月17日四九:1月18日~1月26日五九:1月27日~2月4日六九:2月5日~2月13日七九:2月14日~2月22日八九:2月23日~3月3日九九:3月4日~3月12日数九时需要注意:

1、穿:冬季戴棉帽如同穿棉袄 寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头、手等暴露部位散失,处于静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4℃时占60%,-15℃时占75%。由此可见,头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。

2、 吃:三九补一冬来年无病痛 冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加 营养 ,祛寒气、壮身体。

3、动:“冬练三九”室内慢跑 人在三九天里阳气虚弱,心肺负担不小,因此中老年人在最冷的时候不要外出,在家里做一些简单运动就可以,如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升,可以根据个人情况选择室外锻炼,时间最好是下午三点到四点,但阴天、雪天、大风、雾霾天不要外出。...

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2019年什么时候数九2019年数九时间: 1、一九:2018年12月22日-2018年12月30日(万叶枯萎,鸿雁南飞) 2、二九:2018年12月31日-2019年1月8日(单衣觉寒,群鸟夜投高宿,鲤鱼游入深潭) 3、三九:2019年1月9日-2019...

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