[8种帮助睡眠的食物中哪种效果最好]帮助睡眠的食物1葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠...+阅读

婴幼儿正处于生长发育期，身体娇嫩，肠胃功能不健全，特别是从断奶到进食的过渡阶段，常常出现厌食、消化不良、食积、腹胀等症状，导致小儿烦躁哭闹，面黄肌瘦，免役力下降，严重影响婴幼儿的生长发育。

1、喂养要定时、定量。让孩子从小养成饮食的好习惯，使其内脏更好适应。对较大的幼儿应鼓励其养成自动取食习惯。

2、克服偏食，注意营养全面性。

3、注意保持好小儿的食欲。因为只有在有食欲的情况下，进食才最为有益。

4、注意腹部保暖。补充一下选择安全放心的奶粉像圣元、伊利还有美赞臣这类的公信力比较强的牌子，这个作为根本妈妈们是肯定牢记的，这里就不着重强调了。

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那些食物可以帮助睡眠？？食物有助于催眠：1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水...

哪些食物可以帮助睡眠1）牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减...

引起宝宝消化不良的原因有哪些一般情况下，大多数人会告诉你吃母乳的孩子大便呈黄色、均匀、糊状，而且次数较多，每天排便可达4~5次。吃牛奶的孩子一天大便2~3次，发白且成形，有时可见奶瓣。可是在新生儿后期到2~...

宝宝消化不良是什么原因导致的由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病.消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良.功能性消化不良属中医的“脘痞”，“胃痛”，“嘈杂”等范畴...

小儿消化不良是哪些原因引起的孩子饮食不规律，父母给孩子准备的零食太多，孩子一会吃点这一会吃点那，到正餐时就没有办法好好吃了，这样，宝宝摄入过多的糖类，常期吃一些冷的食物，对热腾腾的饭一点都不感兴趣，久而久...

宝宝消化不良原因便便解析： 幼儿的消化系统尚未发育成熟，神经系统调节功能也不完善，人工喂养的幼儿添加辅食过快，改变了饮食的种类或者转奶等突然的改变超过消化道的承受能力时，会增加消化道的负...