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首先如果你是家长，要在家里先锻炼起来，家里绝对不可以喂饭，一定要和幼儿园配合。

1、鼓励法：可以使用物质鼓励或者是语言鼓励，“宝宝真棒啊，妈妈一口宝宝一口”；或者是答应饭后做一些孩子喜欢的事情，激励孩子加快吃饭速度。

2、积少成多法：先给孩子少盛一点饭菜，当孩子吃完了之后他就会觉得非常有信心，然后问孩子再添一点好吗？慢慢的加大孩子的饭菜量。

3、有时候还是要下一点狠心的，给孩子一个吃饭的时间限制，比如半小时，吃不完就收掉，饿了自然会吃，平时要少吃一些零食。

4、还要注意孩子吃饭时候是不是专心，很多孩子吃饭慢的原因是不专心，其实他们能吃得快，这时候家长就要培养他们专心的吃饭了第二如果你是老师，那也可以采用鼓励法，五角星、小零食、户外活动都是激励孩子吃饭快的方法，另外，第二条积少成多法也是非常好的方法。

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