[请问2013年元月至2013年至2月什么日子可以搬新房]2013年搬家黄道宜日表 2013年1月12日 农历12月（小）01日 星期六 冲猴（壬申）煞北 2013年1月16日 农历12月（小）05日 星期三 冲鼠（丙子）煞北 2013年1月18日 农历12月（小）07日 星期五 冲虎（...+阅读
七大利水去湿的食物 春天容易出现春困、腿重等症状，陈超指出这在中医来看其实就是“湿”的一种表现。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以还要补脾。药补不如食补，健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。 去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。
*生薏米 属性：性味甘淡，能健脾利水去湿，亦能清利湿热。 适合人士：适用於脾虚泄泻、水肿及风湿人士。 食用方法： 可用生薏米 1 至 2 两煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）5 钱同煮，以加强健脾去湿功效，但切记经常便秘者不宜食用。 *黑豆 属性：性味甘平，能补肾益阴，健脾去湿。 适合人士：脾虚但身面浮肿，既能健脾，亦有下气利水之效。
食用方法： 可用黑豆 2 两煲汤或纯粹煲水代茶。 *冬瓜 属性：性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒。 适合人士：适用於暑热烦闷、口乾、水肿、小便不利等人士，是减肥常用的食品，对肾脏疾病、糖尿病及各种水肿症状也有帮助。 食用方法： 以连皮冬瓜一斤加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮， 但疮疡患者不宜食用；亦可以冬瓜一斤配赤小豆 2 两及生 薏米2两煲汤饮用。
*赤小豆 属性：性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。 适合人士：肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。 食用方法： 治疗水肿可用赤小豆 2 两，桑白皮 5 钱，水煎煮约 20 分钟，饮汤食豆；或煲汤时加入赤小豆 2两同煲。 *黑芝麻 属性：性味甘平，能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。 适合人士：肝肾不足，头发早白，病后体虚等，亦治津液 不足，肠道燥结等症。
食用方法： 可作煲汤或煮成芝麻糊，煮时宜少下糖，脾虚泄泻者不宜食用。 *山楂 属性：性味甘、酸、温，能消食他积，活血散瘀。 适合人士：适用於脘腹胀满，嗳气吞酸，腹痛等症，以及高血脂、血瘀经闭、痛经、产后瘀血腹痛等症。 食用方法： 用山楂 12 粒左右打碎加入少许糖煲水代茶，空腹温服。如脾虚或胃酸过多者不宜长期服用。
*粟米 属性：性味甘平，能健脾开胃，利水通淋。 适合人士：适用於水肿及淋症。 食用方法： 用粟米煎汤代茶，最好加入粟米须 1 两同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用，长期服用对高血压、高血脂患者有一定疗效。 *去湿饮食宜忌* 1. 寒湿者忌生冷寒凉食物，免伤脾胃，令寒湿内生。 2. 湿热者忌偏热及刺激性食物，如煎炸、辛辣食物，芒果、荔枝都不宜。
3. 风湿者忌高脂肪或高嘌呤食物，如肥肉、奶油、动物内脏、海产类等，以免增加体内尿酸继而影响脾胃运化功能。 4. 忌吃过甜、咸或酸的食物，忌多油及宜清淡。 5. 多吃蔬果，最好不要置於冰箱，有助驱除体内湿气。 6. 做适量运动，加强气血运行及减少尿酸沉积，有助纾缓风湿。 7. 由於各人体质有异，如有疑问应请教专业医师。
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