[全麦吐司懒人版的做法步骤图怎么做好吃]用料 全麦 180g 高精面粉或中精面粉 100 鸡蛋 45g 糖 35g 盐 2g 水或牛奶 110g 酵母 3g 黄油或橄榄油 30g 全麦吐司 懒人版的做法 将全麦面粉和高精面粉混合一起全麦吐司 懒...+阅读

原料：黄骨鱼（又称黄鸭叫）400克，水发黑木耳50克，莴笋100克，青、红椒圈各10克，香菜1克。调料：菜子油80克，蒜泥5克，郫县豆瓣20克，小料（姜片、葱段各8克），A料（盐、味精、鸡精、鸡汁、辣鲜露各5克），料酒15克，胡椒粉3克，高汤750克。制作：1.黄骨鱼宰杀洗净，在鱼身上划几刀；莴笋切成丝；黑木耳焯水。2.锅内放入菜子油20克，烧至五成热时，下蒜泥炒香，再放入郫县豆瓣酱，小火炒出红油，离火。3.锅内放入剩余的菜子油，烧至五成热时，放入黄骨鱼，小火煎至色泽金黄，放入小料，烹料酒，下高汤、炒好的郫县豆瓣、A料，大火烧开，黑木耳、莴笋丝烧至入味，撒上胡椒粉，离火后将莴笋丝放入石锅内垫底，木耳，摆放在黄骨鱼下面，将汤汁浇入容器内，撒入青、红椒圈和香菜，上桌后加热即可。石锅黄骨鱼的做法2功效：补气养血健胃开脾原料：黄骨鱼500克；干辣椒；蒜籽；葱头；姜；香菜；调料：油；盐；酱油；生抽；步骤与做法：

1、新鲜的黄骨鱼处理干净后，用少许盐和料酒腌制一刻钟；干辣椒切段、姜切丝、葱头和蒜籽洗干净备用；

2、锅热油，烧至六成热，放黄骨鱼下锅两面煎黄，出锅备用；重新烧热油，先放姜丝、葱头和蒜籽爆香，然后放干椒段一同炒香；

3、放入煎好的黄骨鱼，加盐、酱油和少许生抽调味，轻轻拈锅翻匀；放适量清汤或清水焖两分钟后移至干锅，放少许香菜在上面，有紫苏的季节放上一点会更香。

4、干锅架里面放上蜡，点着后放上干锅，小火一边加热一边吃。石锅黄骨鱼既营养又美味，闲来无事的时候可以琢磨着做上一道，平常就应该多吃鱼，因为鱼可以补血益气，还有健脑的功效，好处是非常多，并且做法也很简单，赶快行动吧！...

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