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1.多参加锻炼性活动。 爸爸可以多抽些时间带孩子去锻炼，让孩子从中体验适度的劳累。锻炼不但可以增强孩子的自信、磨炼孩子的意志，还能增强孩子的体质和适应能力。因此，多让孩子参加一些力所能及的家务活与公益劳动等，让孩子体验一下生活的艰辛和劳动的快乐，是非常有必要的。 2.“小苦头”让孩子吃点。 让孩子学吃点苦，以磨炼意志。

爸爸可以有意识地安排一些难题，让孩子去做，通过解决困难的过程，使孩子增强自己克服困难的勇气和意志。有心的爸爸可以让孩子吃点“苦头”，让孩子学会适应各种艰苦的环境，以增强心理的承受能力。 3.让孩子自己做决定。 孩子如果经常生活在衣来伸手、饭来张口的环境中，就会形成依赖的性格。所以，只要孩子能够做到，就尽可能让他自己处理。

对孩子生活、学习与交往中的一些困难或压力，爸爸不要事事插手。只要不是坏事，只要孩子有这个能力，就让他自己拿主意，自己去做。 4.延迟满足法。 爸爸应该学会拒绝孩子的要求，不合理的要求一定不能轻易答应。可以采取“延迟满足”的方法，让孩子明白不是所有的一切都能如他所愿，也不是自己想拥有什么就能有什么，从而慢慢改变孩子不良的个性。

5.平衡孩子的心态。 当孩子在某一方面受到打击，或没将事情做好而心里难过时，爸爸要帮孩子平衡心态，让他乐观地去面对，并及时排解孩子的心理压力。可以告诉孩子，没有人不经历困难与挫折，有压力才有动力，鼓励他坦然地面对，让孩子将事情看淡，只有经历困难才能够茁壮成长，以提高孩子的心理承受能力。 6.“心理能力操练”。

培养孩子的心理承受力，爸爸可以经常给孩子进行一些“心理操练”。孩子取得好成绩，可以再适当地增加难度。如果孩子失败了，要给予鼓励。活动后，让孩子学会以平和自然的心态去面对，从而有意识地培养孩子的心理承受能力与坚强的意志。

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