[怎样才能读懂他的心思]人是所谓的高级动物，有别的动物没有的语言中枢， 所以，人会说谎，欺骗。人性是很复杂的， 我不是学心理的，所以不敢在这里评论什么，但我知道，人心是最难琢磨透的。 . 如果，想读懂一个人，...+阅读

铅是用途广泛的有毒金属，多用于冶金、印刷、蓄电池、陶瓷、油漆、塑料、制药等行业。铅是以蒸气、粉尘和烟雾等形式通过呼吸道、消化道进入人体内的。人体如铅含量过多，不仅会导致记忆力下降、思维和判断力迟钝、贫血、消化功能紊乱、神经麻痹，还可诱发癌症等。 那么，怎样才能降低体内铅的含量呢？多吃排铅食物是有效办法之一。

能排铅的食物有以下几种： 1.富含蛋白质的食物。人体内过量的铅能影响蛋白质的代谢，引起体重减轻。人体蛋白质摄入量若不足，可使组织中铅蓄积量明显上升。若增加蛋白质及蛋氨酸、胱氨酸等含硫氨基酸的摄入量，可以有效地阻抑和减轻铅中毒症状。富含蛋白质的食物有：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、豆制品等。 2.含钙高的食物。

铅与钙在体内的代谢过程相似，服食含钙高的食物可防治铅蓄积。含钙较丰富的食物有：虾皮（每500克虾皮的含钙量高达250克）、奶类、豆类及其制品、蟹、芝麻、荠菜、芹菜叶、萝卜叶、莴苣叶、杏仁、瓜子、合桃仁、柑桔、马铃薯、骨头汤（加少量醋同煮，有利于钙溶出）。 3.含铁丰富的食物。补充铁可减少铅在人体内蓄积，并可预防铅中毒所致的贫血（因为铁缺乏会增加铅的吸收）。

含铁丰富的食物有：猪血、猪肝、猪腰、黑木耳、红枣、蛋、紫萝卜、芹菜、胡萝卜、西红柿、山楂、桃子、草莓、桂圆等。维生素C也能促进铁的吸收。 此外，茶叶含鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外；大蒜有化解铅毒的作用。 如果体内含铅量很高，已到了中毒程度，那就不是依靠食物排铅所能解决的，一定要在医生指导下服用排铅药物（如二巯丙醇、千果花、千聪等）。

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