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对气息的把握首先直接影响着舞蹈动作的完成。舞蹈动作的一伸一屈、一上一下等等都与呼吸联系的很密切。呼吸本身也是一种运动，是通过呼吸肌的收缩，引起胸廓向上下前后扩张， 以及呼吸肌松弛使胸廓的回缩实现的。呼吸肌的收缩在许多情况下是完成舞蹈动作的有力协助。例如：提息是将腹腔内收，胸腔外展，肩带肌参与收缩的一种胸腔呼吸，它可使人体重心提高，使动作干净、下身轻盈。
而一些下降和控制类的动作则往往利用典型的腹式呼吸，使腹部充实，降低身体重心，使动作松弛流畅，脚底稳健。还有在需要停顿或增大爆发力的时候，会使用闭息的方法，因为闭气时人为的紧张造成肾上腺素的溢出，而反射性地引起肌肉力量的加大。这些实践性经验说明，呼吸与动作是一个不可分割的整体，训练有素的呼吸是完成动作的条件。
气息的把握还直接关系到舞蹈的持久性。舞蹈是要用力的， 力之所以能产生（肌肉收缩） 是身体里的能源物质氧化释放能量的结果。所以在完成一段对速度和控制都有较高要求的舞蹈时就需要增加体内氧的供应。增加氧的方法有两种：一是深呼吸， 二是加快呼吸。在激烈的运动中一个下意识的反应是加快呼吸， 如果没有掌握呼吸方法，大脑就会受到呼吸肌急剧运动和缺氧感觉的不断刺激，从而产生一种保护性抑制，即造成动作速度减缓，机能下降。
这时我们就感到体力不支和手脚不灵活，经常会出现胸闷、气喘、脸色苍白、头晕、甚至失去知觉。此外，舞蹈中气息的运用能力既受到舞蹈风格的要求，又反过来影响着舞蹈的表现力。以芭蕾舞为例。“芭蕾基训”是一套完整的系统化、规范化、程序化的科学训练，对于从事舞蹈工作的人来说，这是我们要表演任何一门舞种前所进行的最基础的训练。
从基本体态上来说，芭蕾较之其它舞种，更为强调收腹、收胃、收肋。对于正常人来说，同时收紧这三处，就可能会呼吸不顺，喘不过气。这就要求我们在训练时，首先要学会保持规范的体态正常完成生理上的呼吸。而只有正确地运用呼吸深度，换气频率和呼吸节奏，才能在各种动作中仍要保持优美的芭蕾基本体态，要求更加充分地展现舞者的表现力和技术技巧的精湛。
关于芭蕾舞中呼吸的这个问题，把它诠释的最生动的是俄罗斯著名芭蕾舞教育家瓦岗洛娃所说的：“每一次Tendu都是一次吸气、吐气，都是一次呼吸。” 现代舞也是如此。被誉为20 世纪对舞蹈贡献最大的美国现代舞大师——玛莎�6�1格莱姆所创造的“格莱姆技巧”正是专门研究人在呼气、吸气之间的身体变化，通过呼吸导致身体的伸张与收缩：着重呼吸的动力，灵活运用人的肢体，吸气时身体伸张，吐气时腹部收缩，使身体做出跌落、旋转等动作，再化成各种复杂的肢体语言，达到所要表现的情感与思想。
现代舞中呼吸的视觉很明显，瞬间的凝聚爆发，瞬间的全身松懈，瞬间的腾跳翻转，瞬间的跌倒落下，在激烈动作中一刹那屏住呼吸停顿静止等等都是依靠呼吸的运转，从而使观众在视觉上得到美的享受。同样因气息的运用而呈现出独特风格的，还有各种民族民间舞。例如朝鲜舞，总有独特的呼吸与之形影不离，以呼吸作为动作的动力，在呼吸的带动下，使朝鲜族舞蹈动作呈现含蓄、柔韧、细腻、欢快、动静相间的特点。
不同于其他舞种以动作划分训练组合的教学方法，而朝鲜舞则是以“长短”（包括：节奏、节拍、速度、风格等含义） 的不同划分训练组合。每一种“长短”都有其特定的节奏、鼓点、击鼓方式、舞蹈动作，更重要的是还有与其相应的呼吸方法。正是舞者在借助口中的呼吸去带动身体的律动，强调“长短”的气口，通过对气息、起伏、力度、强弱的控制，使朝鲜族舞蹈由一个动作向另一个动作过渡时，在其中形成韧性，动作过程如流水，流而不断，即使在瞬间停顿时，也同样因呼吸的延绵不绝，造成“余音”相连的佳效。
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