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学会放松：当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时，可采用深呼吸的方法放松自己，即深深地吸气慢慢地呼气，使自己的身心放松。也可以采用自我暗示的方法，如反复默念：“我现在放松了，我的全身处于自然而然的轻松状态。”还可以用回忆过去成功的体验来鼓励自己。 学会宣泄：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 学会幽默：幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

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怎样可以抗电脑辐射电脑辐射是不可避免的，但可以减少。以下是一些预防电脑辐射的方法： 1.应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新...

电脑的辐射怎么可以防范1.应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。 2.注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种...

芦荟怎样吃可以减肥女性吃芦荟过量后果是乳房缩小 丰胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰子 由於芦荟皮中所含的大黄素食用后会引发腹泻，有人将之视为减肥圣品 时下流行吃芦荟，不但餐厅有芦荟菜肴供...

我想知道芦荟怎么吃才可以减肥女性吃芦荟过量后果是乳房缩小 丰胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰子 由於芦荟皮中所含的大黄素食用后会引发腹泻，有人将之视为减肥圣品 时下流行吃芦荟，不但餐厅有芦荟菜肴供...

宝宝酱油多大可以吃一般来说，一岁之内的小宝宝是不能吃咸的东西，因为对宝宝的身体不利。酱油相对比食盐来说更加适合宝宝，如果宝宝到一岁的时候，可以适量添加一些宝宝酱油，让宝宝更加喜欢吃饭。宝宝...

为什么读史可以使人明智？学数学的好处是可以说学数学基本上没什么好处，有人说数学好那计算一定要， 这未必，例如街上的卖菜阿姨不一定比大学生慢，如果说可以训练思维，这也未必. 个人觉得韩说得好：数学学到初一就足够了....

可以从哪些方面评价中小学教师的课堂教学质量1、教材处理 知识、能力、价值观目标是否明确，教学目的是否符合《数学课程标准》的要求和学生实际，知识技能、能力培养、思想教育的要求是否明确、恰当、可行。 是否体现教学...

怎样才可以做到温柔保持一：通情达理，温柔的女人对谁都很宽容，她们为人很懂得谦让，对别人体贴，凡事都会为别人着想，绝不会让别人难堪 保持二：富有同情心。对于弱者；境遇不佳者；老人；儿童和病人都应表现出...

哮喘病人可以吃哪些食物呢1）干姜茯苓粥 【组成】干姜3~5克，茯苓10克，甘草3克，粳米100克。 【功能主治】寒性哮喘。 【用法用量】先煎干姜、茯苓、甘草，去渣取汁，入粳米煮成粥。分2次服，每日1剂，连服数日，喘平...