[哪些食物含有维生素C]猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿...+阅读

最适合储存的有：盐、酱油等各种调味料；大米、白面及各种杂粮；干木耳、香菇、腐竹等干货；午餐肉、鱼等罐头；大白菜、萝卜等好储存的蔬菜；挂面、方便面等方便食品；好储存的肉类；水及常见药品。

想要在家里多储存一些食物，却不知道什么是最合适的，下面这8种食物最适合储存，保存时间长，营养也能保证，若不能出门，家里备着点，生活不受影响。

1、盐和酱油等各种调味料

油盐酱醋，是厨房不能缺少的调味料，像植物油、酱油、醋、盐、白糖、蜂蜜这些调料，保质时间都比较长，而且盐和白糖、蜂蜜只要保存得当，按道理来说都是可以保存好几年不变质的，家里需要备上一些。

2、大米，白面及各种杂粮

大米、白面是国人日常生活不可缺少的主食，自然不能少，但在购买的时候尽量购买小包装真空密封袋的，吃一袋打开一袋，避免因保存不当而生虫变质。五谷杂粮也可以囤一些，做杂粮粥杂粮饭可增加一些营养，而且像黄豆还可以自制豆腐、豆浆啥的，可解燃眉之急。

3、干木耳，香菇，腐竹等干货

菌菇类有着很高的营养价值，像香菇、榛蘑、木耳、银耳、黄花菜等，注意放在阴凉通风处保存，保存1年都是没问题的，还有豆角干、茄子干、萝卜干等这些干的蔬菜，好保存又不占冰箱地方。

4、午餐肉，鱼等罐头

有很多食物都可以做成罐头，常见的有午餐肉、红烧肉和各种鱼罐头，还有黄桃、山楂、橘子等水果罐头。罐头是将食品经过处理、装罐、密封、杀菌等程序，加工制作而成的，在常温下就能长期保存的，食用也很方便。

5、大白菜，萝卜等好储存的蔬菜

耐储存的蔬菜有很多，比如东北人冬天都会储存大白菜、萝卜、土豆这老三样，还有南瓜、洋葱、山药、胡萝卜等等，这些都是不用放冰箱，掌握好方法可长时间储存的蔬菜。

6、挂面，方便面等方便食品

挂面、方便面这两样，比较方便省事，加个鸡蛋再来点青菜，就能搞定一餐，营养也能保证，可适量储存一些。

7、好储存的肉类

肉类的话，腊肉、腊肠、腊鸭、火腿等都是可长期保存的，直接蒸熟吃，或是搭配其他食材炖着吃，咋吃都好吃；海边人还喜欢吃各种干鱼、干虾、还有其他干的海鲜类，都是好保存的，而且味道很鲜美，吃法也很多。

8、水及常见药品

要适当备点水，感冒药、拉肚子药、去火药等常见药，也备着点，大冬天的出门不方便，万一有点小毛病，家里有药就不用出门了。

以下为关联文档：

什么食物含维生素C①西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。③苹果...

哪些食物是生吃最有营养的哪些生吃是有害身体的白菜：生吃白菜会获得丰富的维生素C和维生素U，有利于防止消化道溃疡。生吃的方法很多，如糖醋白菜丝，白菜丝拌粉丝，再佐以豆腐皮、虾皮、熟肉丝，加上香油、酱油、醋等，会使菜肴味道更...

杂粮面有哪几种食物杂粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。 不过吃多了会降低免...

减肥食物有哪些给你提供一份减肥食谱 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹...

祛除体内脂肪的八种食物祛除体内脂肪的八种食物 1、茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 2、洋葱、蒜含前列腺素，...

有益于减肥的食物有哪些肥胖或是营养不良 与我们大多数人认知不同的是，越来越常见的成人肥胖症也被视为另一种形式的营养失衡。2010年至2014年，肥胖症的发病率在每一个国家都呈上升趋势，而全球范围内...

日常生活吃什么减肥最快你不可错过的8种食物转1、葡萄吃葡萄有助于减肥，葡萄含有降低胆固醇的物质，白藜芦醇，实验证明这种物质除了能够降低胆固醇外，还能抑制血小板聚集。因此，葡萄是高脂血症患者的最好食物之一。 2、玉米吃...

可以长期储存的食品有哪些一、大米、面粉类大米和面粉这些主食是非常容易储存的，尤其是现在的真空袋子包装，实际可食用的期限要远超包装袋上注明的时限，三五年都不会影响食用，散装的大米，注意防止“米虫”...

什么食物可以长期储存注明一下如何烹调我说一个吧。俺家乡有种做鱼的方法，如果放在冰箱里应该能放几个月：） 材料：鱼，不限种类和大小，别太小，就算鲫鱼的话也尽量用巴掌大的（鲫鱼）是很好吃的一种。 大料（根据口味）。大葱叶。大...