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怎样克服心里的恐惧

01月17日 编辑 39baobao.com

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你知道世上是没有鬼的,不要去加以想象自己吓自己了。

黑夜给人的感觉没那么明亮黑夜的时候相处的人少,一起快乐的朋友都离开身边了。黑夜在家的时候要多些,最容易孤单,想起快乐的和不快乐的。有些人也很胆小,如果没亲人在身边还会想起些可怕的事。黑夜有时让人感到寂寞,因为思念某人而不安。黑夜有些寂静,有些冷清,也有些幻想。要克服恐惧其实很简单,一,放轻松,自己经常保持轻松的心态,有助于克服恐惧。二,把恐惧的事或者写下来,自己考虑一下发生了自己会怎么去处理。有好的打算也要有坏的打算。三,要有信仰,你将明白有了虔诚的信仰,一切事情都不足为惧。四,用付出代替恐惧,在付出时得到心情愉快。五,转移目标,用其它事情来转移注意力,如听音乐,散步,阅读等。来自轲奇的回答这样就不怕去面对了,面对一切需要保持平静的心态,最后祝你开心!

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