[怎样提高自己的精神状态]五种快速消除疲劳的方法 (1)把嘴唇撇成“八”字形，下唇尽量往下撇。这动作可刺激唾液的分泌，有助于恢复精力； (2)扇动鼻子：集中精力不停地扇动鼻翼，可以刺激神经，加强呼吸运动； (3)...+阅读

答： 提高个人修养，关键在于内在的培养，如心灵、品德、行为等。一个的修养是从小培养的，你平时的一言一行都是个人修养的体现。 要提高个人修养，第一是要有教养。一个人有没有教养，不仅反映了自己，还反映了你的家庭。所以一定要注意自身的行为。第二就是心灵一定要美。一个人光是外表美事不够的，只有心灵也美了，才是真正的美。

第三就是性格要好。不要因为一些事而大发脾气，要注意修正自己的性格。第四是要心态好，遇到挫折不要泄气，要调整自己的心情，保持良好的心态。 道德经，金刚经，你看着学一样就好~ 修养 每天凌晨在屋顶大喊：我要提高个人修养！！！ 先调整心态，把它放平和。然后看待事物时，要从各个角度分析。 三思而后行。 我们想要加深修养，就应该要： 1.要改言，改性，改心. 2.要受教，受苦，受气. 3.要思考，思想，思虑. 4.要敢说，敢做.敢当. 一个人的魅力体现在修养上，而修养通常来自细节.行为养成习惯，习惯形成品质，品质决定魅力.从身边的事做起，从细微处着手，学会识大体，拘小节，从自己的一言一行开始，努力提高个人综合素质，以营造和谐环境，从而成就自己的魅力人生. 都说艺术源于生活而高于生活。

只要留意身边的每件事，并把它看成是一种体验生活的方式，或许随着时间的推移，个人对生活的领悟会提高。 修养是由内而外体现出来的，从生活中的小细节中就能看出你是否是个有修养的人。建议买一本有关自身修养方面的书 多学习 时时刻刻反省自己的不良习气并加以改正，长时间下来，修养自然就提高了。

以下为关联文档：

如何提高自己的修养【如何提高自己的修养】 修养是个人魅力的基础，其它一切吸引人的长处均来源与此。 修养指的是一个人理论、知识、艺术、思想等方面的一定水平，通常也是一人综合能力与素质的体...

如何更好的提高个人修养1、提高艺术修养首先要树立正确的世界观。世界观同人们的整个精神世界——心理状态、道德观、艺术趣味、审美能力等紧密地联系在一起，如果没有正确的观念作指导，欣赏者就不可...

如何提高个人修养个人修养就是个人认识、情感、意志、信念、言行和习惯的修炼和涵养。 首先是静。 少说话，多倾听。因为爱说话的人，本就失去了一分宁静的美。而且，言多必失。有句话是，三思而后行...

如何提升个人修养（一）教师应不断充实自己的人文知识。 教师不仅要有足够的知识储备、教育技能、 创新意识，而且要有真诚的事业心，要有较高的文化涵养和人格魅力。所以，教师要不断地学习历史知识、...

如何提高自身修养修养是内在的，需要积累。 1. 心胸开阔。一个修养高的人心胸是非常开阔的，能包容万物的一切，能不因外界的一些小改变而让内心浮躁，这使得内心能真正做到平静。社会是复杂多变的，想...

怎么提高一个人的自身修养1，应该改言，改性，改心：人与人之间的沟通最基本的就是语言，如果我们说话没有艺术，或是说话不得当，就很难得到别人对自己的好感.在性格上假如习气很重，恶性不改，坏心不改，心里面的邪见，嫉...

如何提高一个人的自我修养1、个人认知：所谓个人认知，就是自己对自己的了解和认识。认识自己有时候也不是一件很容易的事情，它是一个艰难而长期的过程，但是只有认识自我，客观的评价自我，才能找准自己的位置...

如何提高自我修养多读书 读书使人明智，多读书能丰富自己的内涵以及知识，能够让我们心情更加平静下来 和一些积极向上的人多交往 身边是什么样的人，自己就会变成什么样，如果经常和一些有知识，有能...

如何提高自身的修养简单说，我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫.如果胸无点墨，那任凭用在华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反...