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情绪上来，很难控制的住

如果做出的反应过于冲动，长做让自己后悔的事

就一点点的控制，因为改变性格很难

在生气的时候，记住不要做出任何决定，能不发脾气就不发脾气

哪怕当时很委屈，很生气，都只是一时的

控制一次，情绪过后，你就会有种满足感

渐渐地，你就会心态平和了，建议多听听舒缓的音乐

多经历写事情，自然能做到淡然心态

一下要改变是很难的，要慢慢来，加强意志力。加油！

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