[要怎么调节情绪]学习是人生成功的必由之路,如果能轻松愉快的学习,可以使身心愉快并使其健康成长。因此,轻松愉快地学习是十分重要的。怎样才能把学习变成一种轻松愉快的事情?怎样才能使学习者感...+阅读
在孩子的成长过程中,肯定会遇到很多与他想象中不一样的事情、遇到一些突发事件,这种时候,孩子产生焦虑、伤心、厌倦、恐惧等情绪,都是很正常的。 孩子的生活经验太少,他们不知道应该怎样调节这些情绪,所以,经常会表现得很极端。这时,父母不要责骂和批评孩子,更不能以大人的标准来要求孩子,不然,孩子的情绪可能会因为找不到出口,而造成心理失常。 三种方法教孩子发泄不良情绪那么,在孩子产生了不良情绪的时候,父母应该怎样引导孩子呢?家长们不妨参考以下几种做法:
一、让孩子通过哭泣把不良情绪带走 有的父母看见到孩子哭泣就心烦;而有的父母看到孩子哭泣就心疼;所以,他们都会想办法让孩子尽快停止哭泣,而没有意识到自己可以引导孩子通过泪水,来排解心中的郁闷。 实际上,大部分孩子在遇到令他感到恐惧、委屈、愤怒的事情时,都会本能地选择哭泣。这个时候,父母最好不要制止孩子,而是让他通过眼泪把身体内的毒素排出来,缓解他那紧张的神经。 在孩子的情绪产生巨大波动时,父母的正确做法,是由他哭一哭,让他尽快地把不良情绪排解出去,千万不要因为讨厌孩子的哭声而制止孩子,更不能采取强硬的措施严厉制止。 不过,让孩子通过哭泣来排解不良情绪,会让别的小朋友觉得孩子太爱哭,而认为他很懦弱,所以并不是最好的方法。如果孩子是男孩子,经常哭泣还可能会让同伴瞧不起,因此,父母在使用这种方法的时候,一定要掌握好“度”,不要过量。
二、让孩子转移注意力 相信很多人都有这样的经历:自己陷入了不良情绪或者某种困惑当中,如果一直耿耿于怀,不停地责备自己的过失,会令自己变得更加狼狈、失落,甚至陷入不良情绪中,久久不能出来。其实,孩子也同样会有这样的经历。 所以,父母在孩子遇到挫折或者其它不开心的事情时,要教他学会转移注意力,让他不要把眼光停留在自己跌倒的地方,而是想办法把注意力转移到其它地方。 例如,父母可以先和孩子好好地沟通一下,看看问题出在什么地方,然后和孩子一起,探索这种问题应该怎样预防,并且给孩子提一些建议。 接着,父母可以想办法让孩子把这件事情放下,把注意力转移到其它事情上。例如,陪孩子去跑跑步,踢踢球,玩玩孩子喜欢的游戏等等,这样,孩子的不良情绪便会慢慢地消失了。
三、教孩子向他人倾诉心事 每个人都有获得他人认同的需求,而向别人倾诉自己的心事,既可以得到别人的认同,又可以缓解自身的压力。 所以,父母要教孩子养成向别人倾诉的习惯,这样,孩子遇到困难和挫折的时候,可以很快地排解压抑在心里面的情绪,还能获得别人的理解和帮助。 因此,在孩子遇到不顺心的事情时,父母要鼓励孩子要说出来,例如可以向身边熟悉的、值得信任的人倾诉,这样,别人才会了解他的想法和处境,才会同情和安慰他,他才能获得别人的理解和支持。 在孩子向父母倾诉自己所遇到的麻烦和困惑时,父母一定要及时地安慰孩子,对孩子表示理解,这样,孩子的不安感才会很快消失。 以上是我的回答,希望可以帮助到你。
以下为关联文档:
如何才能调节好情绪您好!下面我给您讲一个故事:话说一群年轻人到处寻找快乐,却遇到了许多烦恼、忧愁和痛苦。他们向苏格拉底请教,快乐到底在哪里?苏格拉底说:“你们还是先帮我造一条船吧!”这帮年轻人...
如何正确接纳孩子的坏情绪1、肯定:直接了当的说出你看到孩子流露出的情绪。同大人一样,孩子的情绪也是有原因的,站在孩子的角度去感受,也许你会更容易接受孩子的情绪。 2、分享:先处理孩子的情绪,再处理事...
如何接纳孩子的情绪许多父母觉得现在的孩子脾气越来越坏,想哭就哭,想闹就闹,为了纠正孩子的坏脾气,常常阻止孩子表达自己的愤怒与不快。其实,孩子和父母同样有着发泄自己不快和愤怒的需要,以维持自身...
如何接纳宝宝的情绪?如何接纳宝宝的情绪成功的妈妈,应该擅长和宝宝交流。而亲子交流沟通一个最厉害的武器,就是接纳宝宝的情绪。当宝宝试着表达他的情绪时,无论这个情绪是好是坏,妈妈都要加以接纳。例如,有很多妈妈会禁...
怎样赶走宝宝的坏情绪宝宝的自控能力差,坏情绪说来就来,尤其是被爸妈宠着的孩子,一不顺心便会发作。坏情绪就像埋伏在宝宝生活中的定时炸弹,一旦引爆,有的孩子大哭大闹,无法劝阻;有的孩子甚至还摔东西,令...
如何控制孩子的不良情绪平日要多留心孩子的表情,如果他情绪不好,就应该询问一下:“你是不是有什么不开心的事,需要妈妈帮忙吗?”如果孩子说明了情况,家长应尽可能的帮助他,而不是批评说教。 2 所谓帮助就...
2 11如何接纳孩子的不良情绪许多父母觉得现在的孩子脾气越来越坏,想哭就哭,想闹就闹,为了纠正孩子的坏脾气,常常阻止孩子表达自己的愤怒与不快。其实,孩子和父母同样有着发泄自己不快和愤怒的需要,以维持自身...
情绪波动医学定义是什么轻微的情绪波动在生活中非常普遍。每当生活中出现波澜,我们的情绪或多或少都会有所波动。通常情况下,这没有什么可担心的,而且一般来说轻微的情绪波动也不会引发什么更严重的问...
反映青少年情绪特点的具体案例及分析一条围巾撕裂6个家庭 杭一女高中生命丧同学之手 杭州萧山区发生一起令人震惊的女高中生被害分尸案。随后这一消息被警方证实。截至昨天上午,5名加害者悉数被杭州警方抓获。令...