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愤怒总以愚蠢开始，以懊悔告终！

对照自己的情况，我发现此话无一例外地精准.人有情绪很正常，但失控必然是反理性的，人在情绪失控时做出的反应一定不会是最佳的选择，并且你采取行动的愚蠢程度肯定是与情绪失控的程度成正比，所以说愤怒总是以愚蠢开始.而愚蠢的行动必果导致严重的后果，并且必须由你本人来承担，你闹得越大，收拾起来就越费事.

所以想清这个道理，就很容易自觉地控制自己的情绪了.一旦发现自己情绪有可能失控，就要立即告诫自己：我又要干蠢事了，我又要给自己找麻烦了，我早晚会为此而后悔.

如果实在控制不住，也要在发作时提醒自己：尽量别发作得太大，这样自己收拾起来可以容易些.

另外，每次发完脾气后，请回顾下我前面那句话，提醒自己下次别好了伤疤忘了痛.

最重要的是：每次当你要做重大决定的时候，千万要确认一下自己的情绪是否正常.这是你一辈子不吃大亏的不二法门！

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