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每一个人都追求健康，但是你真正懂得健康的意义吗？对于许多人来说，健康就是身体健康就一切 OK 了。但是这种想法是错误的。长期以来，人们对“健康”的理解主要囿于机体的生理方面，因而，无论是教育者、学生还是家长，对健康的关心也都集中在身体发育方面的一些生理指标和生理疾患上。其实，大家都忽略了非常重要的一点，那就是——心理健康。
拿破仑拥有一般人所追求的一切——荣耀、权利与财富。可是，他却曾对圣海莲娜说：“我这一生从来没有过过一天快乐的日子。”而海伦凯勒——又瞎、又聋、又哑。但她却向所有人表示：“我发现生命是多么美好！”从中我们可以了解到两个不同人物之间的反差；从而认识到一个真正健康的人意味着什么。他们两个人是以不同的角度去面对生活。
海伦凯勒，她虽然残疾，但是她对生活充满了热爱，她没有因为自己残疾而抱怨上天的不公，并为此感到悲哀。恰恰相反，她对生活充满热爱，对自己充满了信心，她总是微笑着面对自己的生活。因此，在人们眼中，海伦凯勒是一个真正健康的人！可见：一个人的心胸是否开阔；一个人的意志是否坚强；一个人对自己是否有信心；一个人如何看待生活等等，都与自己的心理健康大有关系。
如果一个人每天都能够保持快乐、平常的心态，始终对自己充满信心，那么这个人一定生活得很愉快、没有烦恼。当然，能做到始终心情愉快、无烦恼也并非容易。该如何做到这一点呢？ 生活，就像是一枚青橄榄、就像是一杯浓咖啡。开始，入口是苦苦的、涩涩的味道。但是，只要你细细品味，你就会发觉，苦涩之后会品出丝丝甘甜，令人回味无穷。
在生活中，我们难免会碰到一些挫折，面对挫折时我们不能气馁，应该鼓起勇气去面对，要以坚韧不拔的意志去克服困难，诸葛亮说的好：“淫漫则不能励精，险躁则不能治性。”当我们面对困难，或者面对不顺心的事时，我们要充满自信地告诉自己：“这对我来说根本就不算什么！”“这一点难不倒我！”……笑一笑、挺过去，凭着自己坚强的毅力、以乐观的心情去咀嚼那枚橄榄、去品啜那杯浓咖啡，然后理所当然地去享受那苦味与涩味后的甜味 ——那种没有被挫折打倒的成功滋味！ 每天早晨起来，对镜子中的自己笑一笑，对自己说：“我是最棒的！”每天碰到熟悉的人时，也给予他们一个灿烂而又自信的微笑。
为自己的每一个进步而感到快乐，为自己的每一点成功而喝彩！要让充满自信的自己永远拥有快乐的心情，拥有坚强的毅力，这样，你就会对生活充满热情，你就会是一个健康的人！ 生活是充满色彩的，而且生活中应该有挫折，只有当你勇敢地去面对挫折、战胜困难，才能真正体会到生活的魅力、体会到生活的真谛。那时侯，你就会像海伦凯勒一样，情不自禁地感叹：“生活，她是如此美丽啊！”
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