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不喜欢吃菜可以在宝宝喜欢吃的食物中加些东西让宝宝吃:
1、加点蔬菜泥,让孩子慢慢去接受蔬菜口味。
2、讲故事,让孩子接受吃蔬菜好处的道理。
3、成人在孩子面前吃蔬菜,让他觉的蔬菜有多好吃。
4、如果孩子能开始吃一些蔬菜,哪怕就一点点,也要及时表扬,让这种行为得到正强化。 儿童不爱吃蔬菜有的是不喜欢某种蔬菜的特殊味道;有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维,儿童的咀嚼能力差,不容易嚼烂,难以下咽;还有的是由于儿童有挑食的习惯。 循序渐进,让孩子慢慢爱吃蔬菜 在孩子小的时候早一点给孩子吃蔬菜可以避免日后厌食蔬菜。从婴儿期开始,就应该适时地给孩子添加一些蔬菜的辅助食物,刚开始可以给孩子喂一些用蔬菜挤出的汁或用蔬菜煮的水,如西红柿汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、绿叶青菜水等,然后可以给孩子喂些蔬菜泥。 到了孩子快1岁的时候就可以给他们吃碎菜了,可以把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥、面条中喂孩子吃。可以多吃带蔬菜馅的食品 饺子、包子等带馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅,这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收,且味道鲜美、营养也比较全面。对于那些不爱吃蔬菜的孩子,不妨经常给他们吃些带馅食品。 适当吃一些生蔬菜 有的孩子不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜,而喜欢吃一些生的蔬菜,如西红柿、水萝卜、黄瓜等,它们有的可以生吃,有的可以做成凉拌菜吃。如果孩子不喜欢吃熟菜,可以让他适当吃一些生蔬菜。 有些蔬菜不强求孩子吃 一些有辣味、苦味的蔬菜,不必强求孩子去吃。 一些味道有点怪的蔬菜,如茴香、胡萝卜、韭菜等,若孩子不爱吃,可以尽量变些花样,比如做带馅食品时加入一些,使孩子慢慢适应。 在给宝宝补充充足的营养之后,千万不要忘了宝宝的早教问题,因为现在正是宝宝发育的重要时期,你可以给宝宝买些书籍让宝宝看看,像早教方面的书,你可以去网上淘宝店铺“早教大学”看一下,里面有很多宝宝早教书籍,。
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