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枣的铁锌吸收率在11%，蛋黄只有7%，而且具有动物性食材所不具备的VC，促进铁锌吸收。

1.增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力、对维持人体脏腑功能都有一定效果。其实这个主要是提高宝宝的免疫力啦！

2.增强肌力，增加体重。实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用，中医说就是健胃养身哈。

3. 保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。肝是身体解毒功能最大的一个，宝宝身体血液循环旺盛，自然身体好喽！

4.抗过敏大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。现在环境污染严重，过敏的孩子多，多吃大枣，对孩子很有帮助呢！

5.镇静安神 大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。所以说，宝宝不睡觉，可以多食用大枣。

满月后妈妈就可以给煮大枣水喝了，4个月以后加枣泥，平时煮粥做饭也可以放。吃枣 睡眠踏实、铁锌都不缺、感冒发烧都很少。大枣的功劳非常高哦！

动物肝脏 猪肝 鹅肝 鸡肝等等。。

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