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如果经常在夜间进餐，胃肠道在这段时间内也就不能很好地休息和调整，胃黏膜的再生和修复就不能圆满地进行。饿肚子睡觉的危害饿肚子会导致人体缺钙：人身体当中的钙物质随时都需要补给和流逝这样的循环，如果长时间的饿；或者是饿着睡觉，在肠胃没有钙物质补充，身体会分解骨钙，钙物质会严重流失，并且容易得老年骨质疏松。 睡眠时间不正常，容易失眠：人只有在感觉自己周围温度合适、和吃饱时睡觉会更快进入梦乡，因为饿着肚子睡觉，会让自己产生一种饥饿感，这种饥饿感的产生会让人失眠，也有可能即使睡着了也不会进入深度睡眠，第二天精神会很差。或许你自己不会觉得。容易得胃病：肠胃一定要对它好一点，不能让它空腹超过10小时，如果晚上不吃饭，就相当于中午到第二天早上，这样算下来，我们处于空腹差不多在13小时左右，在这个期间，肠胃处于一个长时间被胃酸侵蚀的情况，很容易得胃病。 宝宝一日三餐不能马虎，宝宝的营养全都是来自于食物中，当人饿肚子会导致身体缺钙，导致失眠等症状，会影响第二天一天的精神。饿肚子睡觉不仅影响睡觉的质量，还会影响身体的健康，正确的睡觉习惯会使我们的身体越来越好。

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