[初一上学期第4课教案]紫藤萝瀑布 课文研讨 一、整体把握 原先，焦虑和悲痛“一直压在我心上”，在繁花盛开的藤萝浅紫色的光辉和浅紫色的芳香中，“我”宁静了，喜悦了，振作了。我悟到“花和人都会遇到各...+阅读

人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后！ 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。

加油吧！ 最后祝你能快乐的过好每一天！！！

以下为关联文档：

小班上学期的智力游戏计划一、班况分析 新年过去了，我们迎来了小班的第二学期。现如今，我们班的新生经过几周的学习生活情绪基本已稳定，个别孩子还有哭泣行为，情绪不大稳定。原来的孩子们经过了一学期在...

幼儿园小班上学期新教师工作总结强调教育与管理的重要。 没有范文。 以下供参考， 主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。。。。。。。 工作总结就是让...

小班上学期幼儿发展分析评价岁月匆匆流逝，一学期即将接近尾声。我班孩子从刚来园时的嚎啕大哭到现在每天高高兴兴来园，从当初的不愿意和老师说话，到现在能和老师主动打招呼，从不会说大小便到现在自己会独立...

小班上学期安全教案着火了怎么办活动目标： 1、通过活动，让幼儿知道着火时怎样保护自己的方法，从中帮助积累安全生活的经验。 2、有初步的自我保护意识。 活动准备： 1、图片碰到火灾、怎样打电话报火警。 2、图...

小班老师本学期收获与感想小班老师本学期收获与感想 时间过得真快，转眼间这个学期已结束了。看小朋友们一天天的懂事，一天天地在长大，心里总是乐滋滋的，和他们在一起真的很开心，仿佛自己也回到了童年一般，...

职场新人初入职场如何调整心态心理边界不清晰。 有些关系问题正是由于一方或者双方边界模糊、界限不清造成的，或者自己越界，或者总是被他人突破你的界限，就会阻碍你的人际交往。 重复功能不良的互动模式。...

怎么让心态调整好啊 怎么让心态调整好啊？ 调整心态的具体行动 ： 1、乐观。欲望的追求少点 2、精神转移。攀比的心态少点 3、多做体力运动。心态平衡点 4、摆脱心理压力、稳定情绪，知足常乐. 5、放...

怎样来调节心态●保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断...

怎么样调整好心态人生态度：积极心态 消极心态 积极的人像太阳，照到哪里哪里亮； 消极的人像月亮，初一十五不一样。 消极心态（贫穷 悔恨 失败 悲观 逃避 痛苦 恐惧）： 1. 缺乏明确的目标 2. 害怕失败 3...