三九宝宝网宝宝百科宝宝知识

长途旅行需要携带哪些物品

01月07日 编辑 39baobao.com

[美国留学不能携带的东西有哪些呢]美国海关对进入美国旅客携带物品入境有很严格的规定,不少物品入关是需要申报,如不申报一经查出首犯者罚款300美元,第二次违规罚款500多美元,当然物品也要被没收。有些我们大家都...+阅读

长途旅行沿途饱览沿途山川秀色美景、领略他乡异地风土人情、增长知识、陶冶情操,还可锻炼身体、磨炼意志,别有一番情趣,因而愈来愈受到人们的喜爱。长途旅游受自然界的影响最大,消耗的体力也最多,特别需要注意几个问题:

1、制定切实可行的计划。凡事预则立,不预则废。如途经路线、每天大约走多少路程、游玩哪几处地方,在哪里吃饭、住宿等,都要有个大体安排,绝不能盲目冒进,走到哪里算哪里,哪里黑了哪里歇。

2、长途旅游除了应携带基本物品,做到除必需的生活、工作用品外,可带可不带的用品一律不带,尽量精简行装,不能精简而可以合用的几个人可合带一件,以减少旅途中不必要的负担。夏天要作好防暑准备,草帽、水壶是不可少的。

3、最好是结伴而行,至少是三个人以上,途中可以互相帮助,互相照顾。但又最好不要人太多,否则互相干扰,行动不便。行李带得少而轻,但一定要带一些常用药。

4、身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。

5、穿上轻便、合脚的鞋子。在出发之前,要精心选购一双轻便舒适、大小合脚、弹性及透气性能良好、便于远行的鞋子。此以旅游鞋为佳。为稳妥起见,最好能在出发前度穿几天,发现问题及时更换。袜子的大小也要合适,不能太紧太短。切忌穿不合脚的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。

6、如果是进行长途徒步旅游,出发前最好进行几次适应性训练,逐渐加大运动量,以增强耐力。行走时,用脚板着地,用力要适中,保持身体平衡。掌握循序渐进和量力而行的原则。对于从未经历过长途步行的人来说,最好先从短途锻炼开始32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333332643931,逐渐增加行程。起步时切忌走得太快,以免体力消耗过大。待逐渐适应后自己觉得有把握了在行动。

7、夏季长途旅游时,要避开上午11时至下午3时这段最热的时间,而且要戴草帽,水壶灌满水,以免中暑。

8、要掌握速度,一般是两头稍慢,中间稍快,开始行走要慢行,几天后再加快速度。每天途中应大休息一次,一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。

9、要保证足够的睡眠时间和营养的补充,不要长时间仅仅食用干粮,要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。

10、每天要用温水洗脚,以解除疲劳。脚掌有水泡时,可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水,再涂上红药水,防止感染。

11、徒步上山,身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时,身体应稍后仰,放松下肢肌肉,以免腰腿酸痛。

12、长途旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程,一般每小时走4一5公里。每走一程,可选择树荫、凉亭等处休息15分钟,以恢复体力。

13、绕远路也有一番乐趣。不要经常走同样一条路,不妨绕远路、看看周围环境,因为气候、季节的不同,而有不一样的变化。有时不妨停下脚步好好观察,说不定有新发现。

14、注意休息与保健。施行日程要合理安排,并留有充分的余地,要注意休息,勿劳累过度。走路时可能感觉很热,或有汗出,休息时要特别注意不要为贪图一时凉快而坐在风道上,要及时加穿或披上衣服,以防感冒。

以下为关联文档:

什么是出入境人员携带物检疫管理办法的检疫审批第七条携带动植物、动植物产品人境需要办理检疫审批手续 的,应当事先向国家质检总局申请办理动植物检疫审批手续。第八条携带植物种子、种苗及其他繁殖材料人境,因特殊情 况无...

去澳大利亚留学入关申报和飞机上携带的问题来澳大利亚不要带木质物品、木质物品申报检查特别麻烦 化妆品可以托运、没有限制、随身带的话是每件不能超过10ml、不能超过一袋、 茶叶我建议你不要带、入关如过要申报话、...

去新西兰留学禁止携带的物品有哪些1、新西兰留学的禁带物品 新西兰是不允许旅客携带任何昆虫或野生动物过关的,无论这些昆虫或动物是活的或是标本和肉类制品等,都属于禁止范围。新西兰也不允许携带任何肉类入境...

新西兰留学禁止携带的物品都有哪些留学新西兰,带入国内的物品有非常严格的管理规定,需接受无有害物及无疾病检查。您不得携带小动物或昆虫(活的或死的)、新鲜食品,包括肉类食品及某些包装食品。对可以带入的物品也...

去野外烧烤都需要携带什么东西食物: 牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉(超市里面又卖的东来顺或者伊利等穿好的串,成袋卖,比较方便) 鸡翅(烤出来是最美味的也是吃的最快的) 香肠(外焦里嫩,也相当美味耶~) 各种鱼类(本人并不是...

英国留学入境需要随身携带哪些材料去英国留学或是旅游都要提前准备好行李物品,,然而就是有些粗心的小朋友总是丢三落四。今天就为大家整理了关于英国留学入境需要随身携带那新材料,希望对大家有用。 1、有效护照...

留学生可携带行李重量数量单件重量你好,出国风为你解答!这个根据你的航班而定的。一般情况下东航中航可以带30公斤,南航可以带40公斤。学生签只有第一次入境的时候才可以加。下面是全球各大行长公司的行李规格规...

带婴幼儿长途自驾有什么需要注意的提前检修车辆 为了旅途的顺利,要确保车子状况良好。 有关专家建议车子的轮胎,电池,安全带,以及空调等都应经过专业技师的检查。如果要去的地方是高寒地带,一定要注意汽车的防冻。...

上飞机不能携带什么按照中国民用航空总局发布的公告要求: 旅客携带少量旅行自用的化妆品,每种化妆品限带一件,其容器容积不超过100毫升,并应置于独立袋内,接受开瓶检查(液体、凝胶及喷雾类物品包括:...

推荐阅读
图文推荐