孕妇在怀孕期间吃以下食物能有助于孩子皮肤变白：

1、西兰花：西兰花中含有丰富的维生素A、胡萝卜素和维生素C等， 能够增强皮肤的抗损伤能、有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩，因此孕妇可以多吃些西兰花、胡萝卜。

3、牛奶：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张、消除小皱纹等功效。

4、大豆：大豆含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5、水果类。水果中富含维生素C， 维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。...