[春季如何提高宝宝抵抗力]引言：宝宝开始流清鼻涕。这明显是感冒的前兆。如果刚开始流一点时就能够发现它，肯定要比流了一天才知道要好得多。宝宝经常会打喷嚏。其实小宝宝受到空气纤尘刺激时也会打喷嚏...+阅读

1、多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂：维生素C是人体不可缺少的，它可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护机体器官。维生素C含量较高的食品有绿叶蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，最好生食这些食品。

2、每天一碗鸡汤：有研究证明，喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。

因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。

3、多吃大蒜、洋葱：大蒜和洋葱都是热性食物，对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功能，吃大蒜最好生食，因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。大蒜中所含的具有增强免疫力功能的有效成分大蒜素，在加热的过程中会失去功效。

洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物，可以有效地抵抗病毒和细菌。

4、多吃含锌食物：锌是人体不可缺少的微量元素，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，它还有另一个功能，就是抗感染。有研究证实，每天摄入50~100毫克的锌，就可以预防流感。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。

以下为关联文档：

提高孩子秋季抵抗力秘诀时下，昼夜凉爽，中午炎热，正是小儿容易发生呼吸道感染的时节。这与小儿体温调节中枢和循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和体外温度的变化有关。此外，处暑节气后，小儿容易舌干...

已是秋天，教您如何增强宝宝抵抗力引言：秋天已经悄悄到来，孩子们都改增添衣物了。妈妈们特别注意了，在这个换季的时候，千万要注意孩子的衣服增添问题，要不孩子真的容易生病。 宝宝穿衣要领秋天气温下降，很多妈妈生...

怎么增强孩子的抵抗力要增强孩子抵抗力有以下几点：一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些，二、平时注意均衡营养，若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。1、多吃天然食品，...

如何提高孩子的抵抗力1计：母乳喂养--人生的第一次免疫 母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝...

增强孩子抵抗力的食物有什么增强宝宝抵抗力可以从运动和饮食两方面进行。平时多带宝宝锻炼，通过日光浴、空气浴、水浴三浴锻炼来提高体质。饮食上注意搭配，尽可能让宝宝每天摄取全面的营养，也可以加些辅食...

如何增强抵抗力六招提高免疫力 冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法： 一...

婴儿什么时候抵抗力最差呢.一般情况下婴儿的抵抗能力在出生之后还不算很低，因为可以从妈妈的母体里面发育的10个月可以积累很多，到了外界的时候慢慢的消耗，大概会在婴儿5个月左右消耗完，所以6个月的时候...

什么颜色的衣服最能抵抗紫外线在同等条件下，深红色或藏青色最防紫外线，并且厚度越厚，防晒效果越强。据英国辐射防护委员会最新研究结果，深红色或藏青色的服装是最理想的防晒服装。这是因为紫外线是位于太阳七...

秋季煲什么汤对小孩好这天气又难把握时冷时热能提高小孩抵抗力◆剑花煲猪肺汤 剑花干品30克（若是鲜剑花则取250克），鲜猪肺300克。先将猪肺用清水灌洗干净后，切粗件；剑花用水稍浸洗净。然后将二者放进瓦煲内，加进适量清水，先用武火后用文火煲煮...