[怎样能快速缓解疲劳]多吃新鲜蔬菜等碱性食品可以缓解疲劳。 饮食中不能缺少碱性食物,如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”...+阅读
服用西药是治疗颈椎病的常用方法之一。其主要作用是减轻或解除疼痛, 从而使紧张或痉挛的肌肉松弛,以减轻肌肉对局部病灶处的牵拉,有利于局部损伤病灶的修复。 剧烈的疼痛不但给患者带来难以忍受的痛苦,影响睡眠和休息,甚至可造成患者某些生理机能的紊乱,因而对这 类患者在进行确定性治疗之前,也可先服用适当的镇痛药物。
(1)阿斯匹林 有解热、镇痛、抗风湿等作用,可用于治疗颈肩痛。使用比较安全,但常可出现胃肠道反应。
(2)布洛芬 属于苯丙酸衍生物,有解热止痛、抗风湿作用,胃肠反应轻,可以代替阿斯匹林。 近年来其缓释胶囊芬必得已广泛应用于临床。
(3)氯唑沙宗片 本品为中枢性肌肉松弛剂, 作用于中枢神经系统的多突触通道而产生肌肉松弛效果。对治疗颈肩痛引起的肌肉痉挛有良好的效果。 虽然西药可以缓解颈椎病的疼痛,但不能去其根源。(个人意见还是使用中医治疗颈椎病效果好一些。) 颈椎保健操 仰头后伸:坐位,双手叉腰,头颈仰起,眼睛看天,逐渐加大后伸幅度。然后低头,眼睛看地。抬头与低头交替进行,动作徐缓,各做20次。 搓肩:双手搓肩背,由慢到快,至发热为止。 甩手拍打;两腿分开与肩相平,两上肢放松。然后甩起左手拍打右肩,同时右手拍打腰部;再甩起右手拍打左肩,左手拍打腰部。两手协调交替拍打各50次。 前后摆动:两手臂上下前后摆动50次。 扩胸:做扩胸运动,每天早晚各50次。 自制颈椎牵引器 用八宝粥之类空罐头盒一只(或250毫升盐水瓶),外裹手帕。患者仰卧,将空罐头盒枕在颈项,头尽量后仰,与水平呈20-25度角。每次20分钟左右,每天1-2次。其原理是利用头部的重力,产生对颈椎的牵引力,既安全又方便,疗效显著。 热敷疗法 在热水袋里灌半袋热水,温度不宜太高,以皮肤能耐受为度。睡前把热水袋放在后颈部,将会感到温和舒适,不仅能对颈椎病起到活血化淤、缓解疼痛的作用,还有催眠的功效。 颈椎病的预防是个综合工程,除上述以外,还要注意合理营养、降脂、补钙、保暖、防潮湿等等。如果患了颈椎病,要及时有效治疗,以免产生不良后果。颈部的治疗如牵引、针灸、理疗、封闭等都是有良好疗效的治疗方法。
以下为关联文档:
怎么迅速缓解疲劳睡眠充足。睡得好,睡的时间足够,是最有效的放松方式。无论你如何劳累,只要好好地睡一觉,醒来会觉得舒服。如果平常睡不够,就要想办法补睡。比如,在较为轻松的一段时间多睡一些,或者...
怎样才能快速的缓解疲劳怎么才能快速缓解疲劳 1、拳头按压释放疲惫 握紧拳头,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。 2...
怎样快速的缓解疲劳一、洗澡:洗澡可消除体表代谢的排泄物, 使毛细血管扩张,有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后,要稍事休息,待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以40度左右最好,一般...
怎样快速缓解疲惫睡一觉泡个澡 专家们认为,对于疲劳必须查明原因,综合调理。消除疲劳可用以下四法: 肌肉放松法 体力劳动或体育锻炼、比赛后,可进行放松性慢跑,或轻轻拍打易疲劳的部位、肌肉,或做...
肚子胀气如何缓解建议最好到医院做一次全面详细体检,特别是对胃肠道做详细检查,以了解是否有隐患。如果有病变,要遵医嘱积极治疗。如果确实没有查出隐患,属于胃肠功能性紊乱,应从精神、饮食、锻炼...
如何提高急诊工作效率缓解急诊科拥挤现象急诊科、急诊医师只是整个系统的一部分,要解决急诊科的拥挤现象、提高急诊患者 处理效率,不单是急诊科的问题,更是全医院的问题。其影响因素众多,甚至包括如何将 急诊患者转送至...
胃胀怎么缓解服保和丸+肥儿丸;胃炎颗粒+阿托品片+若氟沙星胶囊+健胃消食片+VB1+VB6;并点按揉内关穴、足三里穴、太冲穴。 《黄帝内经灵枢、卷一、九针十二原第一》: 今夫五藏之有疾也,譬犹刺...
经常胃痛怎么办如何缓解胃痛、胃胀、胃酸、胃炎、胃溃疡、胃窦炎、十二指肠溃疡、胃糜烂所有的胃病很难治,吃药打针只能暂时缓解,都不能解决问题,告诉你一个方法非常管用: 差点做胃切除手术的患者就用...
怎么可以缓解胃痛胃痛的快速缓解方法很多如热敷.拔火罐.654-2穴注足三里等,但最终还是要做根本性治疗, 给你一个药方: 阿莫西林0.5/次 TID 替硝唑 0.5/次 TID 吗丁啉 10MG/次 TID 硫糖铝 0.3/次...