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过了三岁之后再给他吃巧克力，如果宝宝还没有超过三岁的话，最好是不要给他吃巧克力。为什么是三岁的限制？主要是因为巧克力是热量非常高的零食，而且它含有丰富的可可碱、反式脂肪酸等物质，这些都是容易影响到宝宝发育的成分，并不适合宝宝。如果宝宝在三岁之前吃了的话，对其成长容易带来不利影响。宝宝过了三岁，给他吃巧克力的时候，也需要控制好量，不能一次给宝宝吃太多了。因为巧克力中含有咖啡因，吃了之后容易导致大脑神经处于非常兴奋的状态，导致宝宝到了很晚还非常兴奋，出现睡不着的情况。要是宝宝吃了巧克力，记得要避开牛奶、奶粉等钙质含量高的食物，不能够同时给他吃牛奶跟巧克力，不然两者容易结合成草酸钙。这是一种对于宝宝身体会带来缺钙跟生长发育缓慢的成分。巧克力含有丰富的糖分，钙，镁，铁，锌等营养元素，对人体有以下功效：

1、缓解腹泻，抑制肠道内蛋白质的吸收，减少水分流失，防止因腹泻而脱水。

2、舒缓情绪，减少抑郁心情，振奋精神。

3、调节血糖，增强对胰岛素的敏感性。

4、巧克力中的可可碱有利于神经系统健康，有止咳，预防感冒的作用。

5、防止血管变硬，增加心肌活力，防治心血管病。...

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