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注意一:食品要干净。妈咪每次为宝宝准备食物或者喂食前,一定要洗手,保证指甲的清洁。家中的餐具一定要严格消毒。保证食物远离携带病菌的苍蝇和昆虫。总是将肉类、鱼、海鲜、家禽煮到十分熟以杀灭有害细菌。彻底重新加热固体和液体食物。对于固体食物,应加热到食物的中心。 对于液体食物,应煮到沸腾。如果可能,总是喂食新鲜的食物。
避免食物放置的时间过长,尤其是在室温下。应将食物放入冰箱以减缓细菌的繁殖速度。 注意二:不吃生冷食物。生的动物性食物,是人体另一个细菌感染的来源,容易造成宝宝腹泻。除此之外,生冷的食物不易消化,容易伤及宝宝的脾胃。 不给宝宝吃生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、黄泥螺等。冷饮和冰箱里拿出来的东西不能给宝宝吃,因为宝宝太小,肠道还未发育完全,抵抗力也不是很高。
在日常烹饪食物的时候,妈咪一定要保证食物已经熟透,特别是海鲜等肉类。其实,妈咪为宝宝挑选食物,应该以温热的食品为主,煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等做法都非常适合宝宝的肠胃。 注意三:宝宝口腔要卫生。妈咪不要咬碎食物喂养宝宝,不要共用餐具,也不要用嘴吹孩子的牛奶、菜汤,从而截断变形链球菌的传播途径。叮嘱宝宝饭后和睡前刷牙,特别是睡前,因为睡觉时咀嚼、语言等活动停止,唾液分泌减少,不刷牙细菌更容易繁殖。
合理调整食物结构,多吃谷类,保证鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果,吃好早餐,保证一日三餐的热量分配合理。 少吃甜食、零食,三餐之间和临睡前不吃甜食,吃完甜食要立即漱口。 。
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