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首先于是冷静，不可张口就说，给自己1两秒思考的时间

先注意场合，事情的基调，最后向着双方有利的的方面考虑

时间久了总是犹豫，到最后恐怕话都不敢说了。所以不必想太多太多，有1-2秒思考已经足够了。

其次重要场合你旁边可以找一个要好的能言善辩的人，注意不是那种夸夸其谈的大嘴巴，万一自己说的不合时宜就让他帮你圆场。

慢慢的想周围能说会道的人学学呗，记住几句经典话句，收集一点搞笑的大众笑话，一般来说非正式场合，非伤心场合，讲笑话可以缓和气氛。

最后祝你早日摆脱表达障碍。。

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