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牛油果怎么吃减肥
1、细嚼慢咽
牛油果之所以能够减肥,是因为它里面含有可以抑制激素生长的元素。而如果要想让这种元素到达人体内的话,就必须做到细嚼慢咽,一口吞食牛油果既吃不出味道来,也起不到减肥的效果。最简单的方法就是切成小碎丁,然后配合一些蔬菜一起炒,又好吃,减肥效果又好。或者是在剁碎之后,涂在面包上吃也可以,不单单有减肥的效果,口味也很不错。
2、善于搭配
单吃牛油果实际上减肥效果有限,如果再加上牛奶,酸奶,蜂蜜或者是奶昔的话,那么就能够做到口感舒爽,吃起来也会特别的有味道。一种色香味俱全的水果,我们当然喜欢多吃,而身体上多余的肉就会在不知不觉中被减下来了。当然,你也可以根据自己的口味来进行搭配,只要自己满意就行。
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