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您好，经常出现胃胀气的症状，不排除是病理性因素导致的，可以去医院的消化内科做个检查。胃或十二指肠存在有炎症、或者反流、或者肿瘤的等等会使胃的排空延缓。食物不断的对胃壁产生有压力，食物在胃内过多的发酵产生大量的气体，胃的压力加大，所以就会有胃胀、有压迫感，这个就称为是胃胀气。明确具体的病因后，及时结合病因治疗，然后注意纠正个人的饮食和生活习惯。可以餐前、吃饭之前可以先休息一下，这样子消除一下疲劳，这样子使就餐的时候缓解胃胀气。第二个就是餐前15分钟的时候可以把脸洗一下，轻轻的按摩一下面部、颈部、按摩一下腹部，可以使肌肉放松，改善腹部的胃肠的蠕动。第三个就是要避免吃饭的时候压力过大、避免由于心情不好的时候吃饭或者是匆匆忙忙的吃饭，这些都会增加胃肠的负担导致胃胀气。

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