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  小孩子身体是否健壮，就要看他的饮食营养是否全面。所以如果孩子有不良的饮食习惯，势必会对他的健康造成影响，孩子的身体自然也无法长得健壮起来的。那么，孩子常见的不良饮食习惯都有哪些呢？

  一、孩子常见的不良饮食习惯

  1.不专心吃饭

  有些孩子喜欢边吃饭边玩玩具、边吃饭边说话、边吃饭边看电视、边吃饭边跑来跑 去……这种不专心吃饭的不良饮食习惯都是影响孩子的营养吸收和正常发育，所以，一定要杜绝。

  2.爱吃垃圾食品

  大部分的小孩子都特别喜欢吃各种垃圾食品，包括甜食、冷冻食物、油炸食品、 烘烤食物等等，这些食物并不适宜孩子经常吃，也不适宜孩子大量吃，否则将对孩子的身体健康和成长发育造成影响。

  3.捡地上的东西吃

  有些小孩子吃的东西掉到地上去了，就会马上捡起来吃，或者是看到地上有 什么好吃的，无论脏不脏，就是捡起来吃，但是，掉下地面的食物可能会受到细菌或者寄生虫的感染，所以，为了避免孩子出现肠胃疾病问题，孩子是不可以捡地上的东西吃的。

  4.吃完了就躺下睡觉

  部分孩子每次刚吃饱之后就马上躺下睡觉了，但这种坏习惯是不利于孩 子的健康，可能会导致孩子积食和发胖，因此，孩子饭后要休息一段时间后再躺下睡觉。

  5.用手抓东西吃

  有些孩子不善于使用筷子和调羹，所以平时会习惯于用手去抓东西吃，可是，如 果孩子的小手并不干净，那么可能会导致孩子感染肠胃疾病，所以，尽量不让孩子用手抓东西吃，而且，吃饭前也要让孩子洗洗 手。

  二、如何培养孩子良好饮食习惯

  想要培养孩子良好的饮食习惯，首先家长就要以身作则，不要在孩子面前出现各种不良的饮食习惯，如吃饭还在玩手机看电视， 吃饭的时候说话说不停，饭后马上就躺下休息等等。此外，孩子如果出现某些不良饮食习惯，家长要及时纠正，并且告诉孩子不 良饮食习惯对于孩子的健康与发育的影响后果。

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