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在宝宝的成长过程中，“免疫力”三个字会经常被家长挂在嘴边，看似存在于无形，但是却对宝宝的健康成长有着重要影响。只有拥有良好的身体抵抗力，宝宝才能抵御各种病菌的侵袭。然而在生活中，家长一些看似“爱和呵护”宝宝的行为，其实正是摧毁宝宝免疫力的“元凶”！

那么，以下摧毁宝宝免疫力的四大行为，各位妈妈是否曾经做过或正在做着呢？

宝宝的吃住，统统都要“绝对无菌”

有的妈妈为了孩子的健康，甚至想要给孩子创造一个“无菌”的环境。然而，过分干净的环境对任何年龄人群的免疫力都是一种干扰。如果孩子接触的微生物太少，自身正常菌群失调，反而会导致自身免疫力低下，更容易被外界细菌病毒侵袭而感染生病。对孩子过度清洁，还可能增加患过敏、湿疹和哮喘的机率。专家表示，人体内有正常益生菌和有害菌共存，而过于干净并频繁消毒的环境反而使有益菌数量减少，使人体对外来菌的抵抗减弱。父母不必每天用消毒液来清理孩子活动的场所和衣物，应该适当让孩子接触自然环境，只要不是高感染环境，平时常去的公共场所（如朋友家、公园、早教中心等）都是很安全的。

对于健康宝宝而言，是不需要使用消毒用品的，一般的清洗、晾晒即可。如果过度地给宝宝的奶瓶和用具消毒，或者过度地在母乳前擦洗乳房……都会减少婴幼儿接触正常细菌的机会，会延迟、阻碍或破坏肠道正常菌群的建立，不利于免疫系统的发育。肠道是人体最大的免疫器官，从“干净”环境中不断“吃入”少量细菌，可以促进免疫成熟，是一种获得和提升免疫力的好方法。

宝宝的食物，喂养方式“大错特错”

各项权威机构均表明，母乳喂养孩子的各方面发育都会更健康，例如视力发育、肺功能（如预防哮喘）、心血管健康、肠道健康和免疫系统。母乳喂养还能预防多种疾病，例如中耳炎、过敏、呕吐、腹泻、肺炎、哮喘、细支气管炎和脑膜炎，糖尿病、癌症和心血管疾病在母乳宝宝的身上发生率也更低。

家长还要减少孩子摄入破坏免疫系统的食物，比如人造甜味剂、油炸食品、碳酸（含糖）饮料、食品添加剂、各种脂肪（反式脂肪）等，尤其是经过多重加工的食物，如腌肉、罐头等等会损害宝宝的免疫系统，一定要注意减少给孩子食用，而应该多进食新鲜未加工的食物。同时，饮食过度不仅会伤害孩子的脾胃，出现积食、消化不良、肥胖等一些问题，还可能会导致一些慢性疾病，降低孩子的抵抗力。另外，适当的给孩子吃鱼和其他海产品，如一周1-2次，能够获得满足身体需要的DHA，也有助于保持心血管健康，还能降低癌症风险、预防糖尿病。

宝宝的营养，关键营养素“不到位”

想要提升宝宝的抵抗力，营养素的补充必不可少。其中维生素A能从多种方面保持机体免疫功能的健全和完整，这也是维生素A被称为“抗感染维生素”的原因。首先，维生素A直接参与免疫功能，不但能提高免疫细胞活性，对免疫抗体的生成也有促进作用。其次，充足的维生素A能保持人体皮肤黏膜、呼吸道黏膜、消化道黏膜的结构完整，因此缺乏维生素A可导致宝宝的呼吸道和消化道屏障功能下降，给病菌入侵以可乘之机。因此，摄取足够的维生素A，能够增进人体屏障，提高宝宝免疫细胞的活力和数量，有效提高机体免疫力。

此外，维生素D对激活人体免疫系统也有作用，如果体内缺乏维生素D，意味着免疫系统杀伤T细胞在对抗感染时没有足够的战斗力。维生素AD的缺乏会直接影响宝宝免疫系统功能发育，导致反复感冒甚至诱发支气管炎、肺炎、哮喘等健康问题。因此，妈妈们就能明白医生为何建议从宝宝出生15天起每天1粒维生素AD滴剂（伊可新）的原因了，一定要坚持给宝宝补充到3岁，不可间断服用。因为0-3岁是宝宝成长发育的关键时期，也是最易缺乏维生素AD的阶段，需要每天坚持补充才能更好的助力宝宝健康成长。

宝宝的药品，盲目地被“滥用乱用”

每种抗生素都存在耐药现象，尤其是滥用或没有使用足够疗程的抗生素，都更容易导致病情反复，进而产生耐药性，导致治疗效果下降。而且抗生素本身会对肝、肾、胃肠道造成一定损害，父母不可擅自购买抗生素服用。如果孩子需要用药治疗，一定要先咨询医生。普通的感冒发烧病程至少需要1周左右，通常所用的复方感冒药只起到缓解和控制症状的作用，而咳嗽、流鼻涕、发热其实都是人体的一种防御机制。家长不要害怕宝宝生小病，要尽量避免不必要的用药，特别是5岁以下的宝宝更要避免使用复方感冒药。无论细菌还是病毒感染，虽然会令宝宝身体不适，但也能促使免疫系统的成熟。

此外，给宝宝多喝水可以保持口腔黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线；勤洗手也可以阻挡病菌进入到宝宝身体里；适量的运动不仅能提高孩子的免疫力，也是孩子成长中学习、社交等方面的重要基础。

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