[你还知道哪些不良的上网行为他们都有哪些危害]（一）弱化青少年的民族意识 据统计当前网上的信息来自美国的占50%，来自中国大陆的仅占0.01%。这表明，以美国为主的西方发达国家通过占据互联网这一文化传播的制高点，一方面控制国...+阅读

日前，一名初中男生因上网成瘾、逃学一年后而到金华第二医院咨询。该生于一年前开始上网吧玩游戏，刚开始还能克制，只在晚上学校熄灯后出去上网。一段时间后，发展到逃学，到周末则通宵在网吧上网。如果手中的钱不够，就到爷爷奶奶处骗钱或者从家中拿钱上网。学习成绩也明显后退。 在咨询过程中，心理医生了解到该生的家庭背景：父母均是商人，该男生从小与爷爷奶奶一起长大。上小学后，就寄养在老师家中，父母很少有时间与他进行交流。发现儿子上网成瘾后，父母非常恼火，曾多次从学校将儿子接回家中，轮流责备和批评儿子，要求写下保证书，禁止再去网吧上网，也不同意儿子提出的购买电脑在家进行有限时间上网的要求。 心理医生分析：父母都是爱孩子的，可是有的父母却不知道子女是否真正的感受到自己的爱心！让我们听听该男生在心理咨询医生面前流着眼泪所说的话：“我也知道父母在外赚钱很辛苦，可是，他们很少跟我一起玩或者听听我心里的话，我感到很孤独。

每次见面，就说学习要如何努力，如发现成绩不好就责备，说我没出息，某某同学如何如何好；经常购买一些课外辅导书或练习题强迫我做，并规定我的休息时间。我也想改变上网的状况，不到网吧去，家中买台电脑，规定时间上网，但是他们不同意，不信任我。他们从不放手，我感觉不到自由，得不到他人尊重。” ●案例评析 从该案例可以看出，父母的教育方式属于严格型的。父母对孩子虽有爱，但常以严厉、顽固、强迫的态度或禁止、命令的方式来监督子女。 ●专家建议 1.作为父母除了忙于工作外，有必要经常挤出时间与子女进行有效交流，了解其内心的动态，理解他们的感受。如果实在没有时间见面，也可通过电话、写信等方式与子女进行沟通。 2.尊重、信任子女的选择和所做出的承诺，允许他们犯一些不伤大雅的小错误和经历一些挫折。

（本版文章均由记者吴俊斐采写） 案例二： 小波（化名），是家里唯一的独生子，父母长期在外面打工，家里只有他和奶奶一起生活。有一次，他在同学的带领下到网吧上过一次网，网上丰富的内容让他仿佛进入了一个乐园，网络游戏更像黑洞一样吸引着他。从此他对网络是 “一网情深”，欲罢不能。他的学习成绩明显下降，白天上课时总是无精打采，然而一摸到鼠标键盘就立刻神采奕奕。为了到网吧上网，半年之内他偷了父母3000多元钱，上网时间1000多小时。因为在网上游戏中的积分令同伴羡慕，被称为“大侠”。父母发现不愿上学，问其原因，他也不理解。后来父母发现他每天都去上网，家里少了许多钱，开始控制不给他零用钱，他一反常态，打骂父母，砸东西，多次自伤，还扬言要自杀，直到父母给钱为止。

上网成瘾有什么办法改掉

上网给人们的工作、学习和生活带来方便和欢乐的同时，也给一些人带来了一种时髦病——网瘾综合症（简称IAD）。 据统计，全球两亿多网民中，有1140万人患有不同程度的网瘾综合症，占总人数的6%。进一步调查还发现，病人多集中在学生、无固定职业者（网虫）及家庭主妇，这些人有充裕的时间痴迷电脑，因而是易感者。 网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。 专家发现，网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。 如何判断自己是否患了网瘾综合症呢？比照以下标准，便可自我诊断。

1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。

2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。

3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。

4、无法控制去上网的冲动。

5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。

6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。

7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。

8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。

9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。

10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。 如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已经达1年以上，那么就表明你已经患上了IAD。 网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。

1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。

2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。

3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。

4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。

5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。

6、一旦出现IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。

上网成瘾如何戒掉

下面的几种具体办法都属于认知行为疗法，也是控制网络过度使用的优选方法。1.认知疗法。家长和网瘾的孩子要像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确网瘾的不良影响，比如荒废学业，损伤身心健康等，使网瘾患者内心对于成瘾行为有较为本质的认识，慢慢戒除。2.系统脱敏疗法。家庭成员与网瘾患者协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。3.代替疗法。网瘾患者在现实生活中需要充实的精神生活和娱乐，可以一起寻找其他的爱好替代网络，比如游泳、打球、登山、旅游等户外运动。有一部分人行为难以控制，带有冲动控制或者强迫色彩，需要考虑要配合药物 ，在专业医师的系统的指导下 来控制他的那种强迫和冲突 ，就像治疗强迫症一样，情况比较复杂 ，需要药物加上心理治疗、认知行为治疗。

医学界用于治疗网瘾的药物主要为抗抑郁药和情绪稳定药这两大类。药物疗法之所以能在一定程度上起到戒除网瘾的目的，是因为药物可以抑制多巴胺等神经递质的产生，减少人的兴奋度，从而起到戒除网瘾的目的。对与已出现心理障碍、精神症状及人格改变等严重的网瘾患者必要时需要住院治疗。最后提醒大家，与物质依赖的成瘾行为相比，网瘾患者没有受到任何摄入物质的影响，是一种最为单纯的行为成瘾。所以针对网络成瘾的问题要未雨绸缪，以预防为主，社会、学校、家长等多方面配合营造好的环境。...

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