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楼主，你这是思维强迫，经常出现一些违法自己意志的概念，几乎所有人心中都会出现这些坏的思维，就像石子落在水里激起的涟漪。对常人来说，涟漪出现了，不管它，心灵自然就平静了，但强迫症患者却做不到，他会去试图消除它，于是反复的思考，但悲剧的是，我们都知道，往水里不停的扔石头，只会使涟漪更多，适得其反。那么，面对这些坏思想，我们到底该怎么办才好呢？治疗强迫症最重要的是要具备顺其自然的心态，以前，我也得过很严重的强迫症，有时几个月睡不好，终日而思，终夜不寝，但不到精神病院很难找到专门的心理医生，所以只好自己看心理学书，但是，效果不太好，最后，发现要根治强迫症，还得从思想方面入手。

个人认为，治疗强迫症最好的书是《老子》和《庄子》，特别是老子的无为思想，不过是古文，得花点耐心看，建议你先看《老子》，老子一篇的字数就几十个，不是很多，《庄子》是散文，文字多一点，据我的亲身体验，理解老子的思想之后，病情应该会缓解甚至治愈的。另外，听音乐，户外散心，对强迫症下的紧张情绪有一定的缓和作用。

药物调理方面，由于强迫症造成长期的思虑，可能造成中医方面的心肾不交，可以向中医配几副调理气息的药。物理疗法，辅以足疗（足部反射疗法），按摩肾，肝，脾，大脑等反射区。总结一下，以上建议最关键的是看《老子》，从本质是治疗强迫，老子是“君药”，其他的措施都是辅助，是“臣药”。最后，祝你早日康复！望采纳。

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