[家长如何培养孩子良好的行为习惯]每个妈妈都希望自己的孩子懂事，有礼貌，是个人见人爱的孩子。但是现实却事与愿违，孩子哭闹、发脾气、不爱卫生等等行为让妈妈们很是头疼，那么怎么来培养幼儿良好的行为习惯呢？几点...+阅读

A型行为模式被确认为冠心病的一个独立危险因素，它的主要特征是：争强好胜，试图以最少的时间获得最多的成就，易激动、暴躁、气愤和缺乏耐心。

B型行为模式恰恰相反，表现的悠闲自得、不争强好胜，对自我无过高的要求，容易满足，总是想在生活上过的舒服一些，与世无争、随遇而安，无时间紧迫感。

大量的研究证明：A型行为模式z者其冠心病和心脏病的发病率明显高于B型行为模式者，调整和改变A型行为，并不是要求患者以消极的方式对待生活；而是去帮助患者去除A型行为中的消极成分，如保持情绪稳定，减轻时间紧迫感，消除敌意情绪，改变不良的生活方式，培养规律的生活习惯，选择轻松健康、有节制的行为方式对待生活。

C型性格与行为与癌症的发生、发展有一定关系。主要具备以下特点：多愁善感，情绪抑郁；情绪不稳，急躁易怒，忍耐性差；沉默寡言，态度冷漠，性格孤僻，脾气古怪；情绪压抑，善于自我克制；倾向防御，易于退缩。

实践证明：情绪与健康的关系已得到医学界的广泛认同，负性情绪（焦虑、抑郁、紧张、恐惧、绝望）可通过实践系统及内分泌中介作用，影响免疫系统的功能，使免疫系统功能低下，从而促使癌细胞迅速增长；相反，积极愉快的情绪可通过神经系统—内免疫系统—免疫系统的作用，使机体免疫力增强，内分泌失调恢复平衡，促使癌肿向良性发展，最终由自行消退的可能。

怎样才能培养良好的情绪状态呢？

1.改变不良的应付模式，逐渐缓解不良情绪，保持积极向上的情绪状态。

2.调整个体评价系统，不良的情绪状态与患者的消极认知和评价有关，一旦认为自己得了绝症就是没有希望了，在这种消极的背景下，出现负性情绪反应，如紧张、焦虑、绝望、痛苦，从而对疾病康复构成很大的威胁。

3.采用自我放松疗法。如松弛疗法、生物反馈训练、催眠疗法及自律训练等，利于疾病的康复。

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