[六个月的宝宝有什么变化]宝宝会翻身会坐了 现在的宝宝俯卧的时候，能够用肘支撑着把前胸抬起，但是腹部还是挨着床面的，宝宝的头已经能够稳稳的竖起来了，因为宝宝的颈部肌肉已经发育成熟了。 2 宝宝会咿咿...+阅读

现在3个多月，好像有点缺钙，晚上睡觉总睡不长，最多2个小时就醒了，也爱哭闹，现在给他吃5000单位的VD2，VD2是促进钙的吸收，我想知道还可不可以同时吃点别的补钙的药，已经吃过两盒伊可新了，怕钙吃多了不好？

钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。针对国人补钙的实际情况，中国消费者协会警示消费者要科学补钙，方能永葆健康。

一、不随广告走。增加自己的保健知识，正确认识补钙。钙品生产企业常以明星为前驱，吸引消费者。对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑，切记此类商业用语纯属炒作，在营养学领域多数并不存在。

二、不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”，使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”，实际上颗料大小只是物理变化，并不能从本质上改善人体对钙的吸收率；目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。

三、尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。

四、检测钙的含量，应去正规医院。商店药店里摆放的“单光子骨密度测试仪”，只能测手臂的尺骨和桡骨，而钙的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试不准确。而且这类仪器是放射源，其辐射会对身体产生影响。

五、钙产品并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。

六、补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。

七、老年人缺钙是引起骨质疏松症的重要原因，应从改善饮食结构和服用钙品两方面加强钙的摄入量。 在摄入含钙食品时，老年人应考虑自身的身体状况，饮食合理适中，促进身体吸收；在服用补钙产品时需注意，老年人肠道对钙的吸收能力较弱，单纯服用钙制剂无法从发病机制上有效防治骨质疏松症，必须服用一定剂量的维生素，才能防止钙质流失，提高肠道吸收钙的能力，促进骨代谢和骨形成。但特别需要引起重视的是，单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症，内分泌失调、维生素D活力下降、运动量减少、盐摄入量过高等因素都可能导致老年人患骨质疏松症。

八、儿童补钙应以食补为主，在服用钙品时应特别小心。儿童肠胃功能较弱，不要选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免降低吸收率。另外，儿童过量服用钙品，会抑制对锌元素的吸收，因此对缺锌儿童进行补钙时应以食补为主。

九、服用添加维生素D的钙品时，谨防积蕴中毒。许多消费者认为，补钙只能选择与维生素D合一产品，这是一种误解，由于人体个体差异普遍存在，并不是所有的人同时既缺钙又缺维生素D，部分人长期服用维生素D反而会抑制体内自身维生素D的形成，或是引发维生素D大量摄入而积蕴中毒现象，中毒症状为高钙血症引起的肝肾功能损伤和软组织钙化，表现为食欲减退、反应迟钝、心律不齐、呼吸困难、恶心呕吐、烦渴多尿、便秘等。

十、一些疾病患者，应在医生指导下补钙。研究发现，心脏病患者补钙不当，会因钙沉积而引发人身意外，因此高血压、冠心病等心血管疾病患者应在专科医生指导下，合理摄取钙或服用钙制剂来达到降血压的目的，不能盲目补钙，避免发生意外。此外，正在服用甲状腺激素、四环素、皮质类固醇等激素类药物的患者，补钙时要先向医生咨询清楚，因为补钙剂与这类药物可能会相互作用，对人体产生不利影响

以下为关联文档：

六个月宝宝进餐时间表六个月宝宝进餐时间表主要食物：母乳或配方奶 辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥...

2岁女宝宝穿多大鞋子2岁女宝宝穿多大鞋子同样都是两岁的女宝宝，由于个体差异还是非常大的，因而导致宝宝的脚大小也是不一样的。通常情况下，像两岁的女宝宝可以穿19~20码的鞋子。所以妈妈在给宝宝买...

2岁宝宝睡觉喜欢说梦话是怎么回事宝宝睡觉喜欢说梦话可能的原因 1、大脑发育 说梦话与脑的成熟，心理机能的发生，发展是有较密切关系的，主要是由于孩子大脑神经的发育还不健全，有时因为疲劳，或晚上吃得太饱，或听到...

四个月宝宝进餐时间表四个月宝宝进餐时间表主要食物：母乳或配方奶。 辅助食物：温开水、凉开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油、(维生素A、维生素D比例为3:1)。 餐次：每4小时一次。...

01岁的宝宝适合玩什么玩具0～2个月 第一个月，对宝宝来说是适应的阶段，他们最需要的是爸爸妈妈的怀抱和关爱，此时，宝宝的视力范围是20-25厘米内的实物，特别喜欢看爸爸妈妈的脸。所以，父母没事多跟宝宝互动，能增...

1岁内宝宝可以玩什么玩具0~2月龄 听觉、视觉类 发育阶段：新生儿的视力正在发育中，距离太远的东西看不清，对于颜色的区分能力较弱。但是对于黑色和白色的辨识度较高，对人脸、还有移动的物体也很感兴趣；同...

01岁宝宝适合玩什么样的玩具0-2个月的宝宝 适合能够发出声音的玩具和视觉训练玩具。 例如：拨浪鼓、摇铃、橡皮鸭子之类的声音玩具，黑白颜色的靶圈色卡视觉训练玩具。 这个阶段的孩子可以跟随声音去寻找。...

一岁宝宝一天喝多少奶一岁宝宝一天喝多少奶一岁宝宝每天喝奶的量大约在400~600ml，而且这个时候宝宝已经开始添加辅食了，喝奶的量也就相应的减少了，所以宝宝喝多少的奶量是没有固定标准的，因人而异。...

一岁宝宝缺铁吃什么好得快动物肝脏 肝脏含有各种营养素，铁元素含量极高也容易被人体吸收，一岁左右的孩子，可以把肝脏切碎一点，煮熟，每个星期给孩子吃三次就好，每次因为肝脏本身胆固醇挺高的，所以要适量。 2...