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在过去的几年中，ADD和ADHD已经成为媒体和大众间热议的话题。尽管有的人争辩说它们不过时那些制药公司捏造出来的“虚拟疾病”，作为一名医生，我坚信，无论是ADD还是ADHD都值得引起人们和医学界的注意。但是就目前来说，还么有可实行的药物治疗方法。

关于ADD和ADHD

首先最重要的两条事实：一，注意力缺陷障碍（ADD）和多动症（ADHD）并不是传统意义上的疾病；二，它们其实是一系列的症状。

对于婴儿来说，ADD是十分正常的，因为未发育完全的大脑使他们无法集中注意力。随着年龄的增长，大部分孩子就会慢慢地学会集中注意力。然而，有的孩子，会发展的比较慢甚至一直都学不会。这种情况就被称之为ADD或者ADHD了。这两者的区别在于，ADD的孩子们通常是易分心、易跑神、易被影响的，而ADHD的孩子们则是无法安静地坐一会儿。

传统疗法

对于ADD和ADHD的孩子们通常是采用通过安非他命来刺激大脑的方法。尽管这些刺激物可以对大脑中的注意力区域产生影响，但是它们对整个大脑是有害的。因为它们会一直刺激神经细胞直到能量殆尽。基于这个原因，我比较推荐整体疗法，也叫顺势疗法。

顺势疗法

1.好的饮食习惯

首先，完全避开不利的有害物质。例如人工甜味剂、咖啡因、人工色素、过敏食物包括牛奶、小麦、转基因食品等。远离了这些毒害物质，就可以保证孩子是身体健康的，天然的有机的饮食习惯是最好的。同时也要补充肌醇、鱼肝油和磷脂酰丝氨酸等有助于大脑平静的养分。

2.重新训练大脑

这一步是最困难的一步，除了在饮食上做出调整和改变之外，还要在行为上做出一些引导和转向，才能有效果。首先，避免孩子长时间玩游戏看电视；接着，要尽量把睡觉的点提前。当然，不要失去信心；最后，去专业的训练中心进行锻炼。

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