[健身要从娃娃抓起，两三岁宝宝怎样锻炼]成长到两三岁的宝宝已经能够自由的行走了，而且可以小跑，可以做出踢，投掷等动作。这个年龄段的宝宝精力旺盛，好奇心强，非常活跃好动。所以爸爸妈妈一定要提供一些机会，让你的孩子去...+阅读

  14个月的孩子基本能走路了，如果走路训练比较早，那么甚至已经能跑能跳了。因为此时孩子精力大多比较旺盛，而且对一些腿部运动非常感兴趣，所以妈妈要多带他们做些练习。那么，哪些运动适合14个月大的宝宝呢？

  1.多做球类运动

  当孩子14个月的时候，通过每天的练习，他基本上可以熟练地走路了。与此同时，宝宝也开始对踢足球和其他可以用到腿的运动感兴趣了。儿童专家建议在这个年龄段，要让孩子多练习球类的运动，以锻炼孩子的腿部协调性。对于一个14岁的孩子来说，滚动球和捕获球是相当复杂的运动技能，父母要让孩子多加练习。

  2.经常练习攀登

  如果你的孩子可以轻松自如的行走，那么就可以带他进行一些攀登的运动，这是因为攀登的动作不仅可以锻炼宝宝的腿部肌肉，还可以锻炼腿部和双手的协调性。可以在家里买一个有阶梯的玩具，让孩子在玩耍中练习攀登。还可以带孩子去小区或者公园的儿童游戏区域，那里也会有很多有阶梯的设施。注意在练习攀登的过程中，父母要在旁边保护孩子的安全。

  3.尝试跳跃运动

  你的孩子已经会走路了，但是可能还不会进行跳跃。父母还可以跟孩子一起做些跳跃训练，这种训练也可以锻炼孩子的腿部支撑能力，锻炼宝宝的腿部肌肉。为了安全起见，最好在床上后者其他柔软的地方进行跳跃运动，比如在床中间放一个枕头，让孩子跳过去。经常进行跳跃活动可以让宝宝走路更熟练。

  4.一定要注意安全

  14个月大的宝宝已经十分活跃了，父母有的时候都可能跟不上孩子的步伐。所以父母应该多加小心，确保孩子不会在走路或者跑步的时候伤害自己，如果孩子经常摔倒，那么可以给孩子戴一个护腕和护膝，以避免孩子练习走路的时候有擦伤的情况。

以下为关联文档：

锻炼大脑，主动行为不可少忙碌的父母可能会发现，让幼童看电视或塞个iPad给他，就可以让孩子不吵不黏，实在好用！既然以后的生活脱离不了3C产品，让小孩提早熟悉新科技，及早给小孩多一点刺激，不也是帮他赢在起跑...

二岁起锻炼宝宝的记忆力训练项目： 1、这是我的 宝宝有自己专用的毛巾、牙刷、牙杯和牙膏。把宝宝的用具和爸爸妈妈的放在一起，每次洗漱时，让宝宝自己拿取用具。换用毛巾、牙刷、牙膏时，挑选与原物不同...

手指谣，锻炼03岁的宝宝的大脑心灵手巧，这话你同意吗?对于0-3岁的宝宝来说，活动的是手，得到锻炼的可是大脑。所以很多妈妈都在寻找锻炼灵活小手指的方法。小编觉得手指谣很有效。 《手指谣》(0-3岁) 丰富认...

怎么陪宝宝玩？1岁宝宝怎样锻炼精细动作呢会玩的宝宝才会更加聪明？宝妈宝爸知道怎么陪宝宝玩吗？陪宝宝玩也是一门技术，1岁宝宝怎样锻炼精细动作呢？ 宝宝出生到现在，从抬头、翻身、坐，到爬、走、跑，都是爸爸妈妈非常关心的，这...

如何训练10—12个月宝宝的腿部力量宝贝在学会站立之前，要有腿部力量的准备。四肢支撑着爬这一动作就是在为腿部和上肢注入力量。若爬行时宝贝仅以腹部和膝部支撑着在原地打转，说明上下肢的力量还不足以文持他实...

如何锻炼3136个月宝宝性格的忍耐力宝宝31-36个月啦，快三岁了，这个时候宝宝性格忍耐力如何呢？爸爸妈妈可以有意识的来锻炼宝宝这方面的忍耐心。我们来看看如何做到吧！ 父母如何锻炼宝宝忍耐的性格 方法：两岁的宝宝...

三岁宝宝这样锻炼大动作●跳跃游戏 游戏目的： 锻炼宝宝腿部动作，练习跳的灵巧性、稳定性。 游戏内容： 1．练习双脚原地向上跳。 2．双脚站立由高l。～15厘米处往下跳。 3．双脚向前行进跳。 游戏指导： 1．在宝宝...

3岁宝宝要锻炼，最好选慢跑孩子3岁之后，家长都会让其做些运动，这时候最好的运动项目就是慢跑。因为宝宝肢体动作不是太协调，平衡能力也比较差。所以在宝宝慢跑之前，先要做好准备工作。 1.走跑交替 孩子还...

激发运动兴趣形成锻炼习惯激发运动兴趣 形成锻炼习惯 嘉兴市三水湾小学 吴昊 “培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。”这是《体育与健康新课程标准》中所提出的重要目标之一，因为学生只有真正地形...