[13岁宝宝吃什么零食好这两种零食的好处你绝对想不到]对于宝宝是零食这件事儿来说，不少妈妈都是纠结万分的。很多宝宝都不爱吃饭，营养摄取过少，身体免疫力自然就不好，但是给宝宝吃零食的话，又要担心里面的而各种添加剂和配方，有的零食...+阅读
父母可以给一岁半的宝宝吃补钙的乳制品，比如酸奶、奶酪等，都很适合当做孩子的零食。酸奶、奶酪中不仅含有钙、磷、镁、铜等元素，而且还含有益菌，这对于宝宝的身体是很有好处的，能够帮助孩子调理肠道。父母可以将水果、蔬菜切成块，给孩子当作零食食用。比如胡萝卜、黄瓜、草莓以及苹果等、在蔬菜、水果中含有许多维生素C以及膳食纤维，不但可以补充营养，而且还能够防治便秘。不过父母要注意，必须要让孩子洗手之后才能抓着吃。一岁半宝宝所吃的零食，父母可以购买奶香小餐包或者是吐司面包，然后切成条状，这是为了让孩子更容易咀嚼。还可以准备一些坚果类零食，像是开心果、核桃仁以及葵花籽仁等。不过父母们要注意坚果的大小，以防卡住了孩子的喉咙。
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一岁半的宝宝吃的零食
一般宝宝从6个月以后至6岁左右是容易感冒（上呼吸道感染），小儿反复呼吸道感染，简称“复感儿”，是指体质较弱的孩子在较长时间内反复不断地发生感冒、发热、咳嗽、流涕、咽喉肿痛等呼吸道感染。这主要与孩子免疫功能低下、营 养不良或不合理、吸入了烟尘、粉尘、虫螨等有关。平时注意均衡营养，若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。
1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，
2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。
5、人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
6、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。以上几点仅供参考，其实孩子在在成长过程中会碰到很多类似的问题，让我们一起探讨吧，祝宝宝健康快乐！
1岁宝宝吃什么零食好
孩子吃什么零食好 零食的营养价值各异，正确的选择零食，能补充营养与微量元素，有益身体健康，反之，则会对身体带来有害影响。 吃零食应遵循下列原则：
（1）选择零食要合理搭配。既要有水果类、瓜类，也要有坚果类、糖类、水产品类等。这样，可使营养平衡与全面，不宜只选择某一种。
（2）吃糖要适度控制。吃糖过多，会使血糖增高，从而导致蛋白质摄入减少；糖可诱发小儿肥胖症；经常吃糖还可引起龋齿。泡泡糖含增塑剂、硫化促进剂和防老剂，这些物质对人体有一定毒性；巧克力则含热量过大，食用过多，易产生厌食，消化不良。
（3）零食量不宜太多。以防影响正常的饮食与生理过程。
（4）少吃多味瓜子。据国际癌症研究中心研究，多味瓜子中含有黄樟素致癌物，因此不宜长期大量摄入。
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