[喂养三岁孩童的重要建议]喂养三岁孩童的重要建议: 1.这个年龄的孩子有可能患上便秘,这有可能是因为孩子吃了太多的奶制品,而水果、蔬菜和水的摄入相对不足。如果学龄前的儿童排便的时候感觉疼痛,大便干...+阅读
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1、五谷根茎类食物中,最好先由米糊或麦糊开始喂,当宝宝适应米糊后,再尝试其他的食物。 2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果,制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。3、选择有带皮的水果种类,以及受农药污染与病原感染机会较少的水果,例如:柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。每日建议食用量食物类别 食物名称 一天食用量五谷根茎类 米糊或麦糊 3/4-1碗蔬菜类 胡萝卜、菠菜等菜汤 1/3-2/3茶匙水果类 橘子、苹果、葡萄等稀释果汁 1/3-2/3茶匙蔬菜类简易制作菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜,例如菠菜、胡萝卜等,洗净、切碎、加少放水煮开,放至稍凉将汤汁倒出即可。 菜泥——选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜,或纤维少的南瓜、马铃薯等,洗净切小段或小块,加水煮熟后,捞出置于碗中,用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。水果类简易制作果汁——柳丁、橘子;对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。葡萄、番茄:洗净后以热开水浸泡2分钟,去皮以干净的纱布包起来,用汤匙压出汁。香瓜、西瓜:用汤匙挖出果肉后,以干净纱布包住压汁。果泥——挑选果肉多、纤维少的水果,例如:香蕉、木瓜、苹果等,洗净去皮后,用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。初期简易辅食食谱苹果泥材料:苹果——半个做法:1、将苹果洗净、去皮、切半。2、用研磨板磨成泥状,盛在碗中即可。蔬菜泥材料:绿色蔬菜——10克牛奶——2汤匙玉米粉——1/5-1/4小匙做法:1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤。2、取1中10-20克与少许水至锅中,边搅边煮。3、快好时,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水,继续加热搅拌煮成泥状即可。乌龙面糊材料:乌龙面——10克水——1/2杯蔬菜泥——少量做法:1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂,煮开。3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。 外界环境与宝宝的发育有密切关系,直接影响宝宝的身心健康。所以,为宝宝创造良好的居家环境是非常重要的。4-6个月的宝宝的房间要安静、清洁、阳光充足、空气清新,室温在15-20℃之间。此时的宝宝已能翻转、滚动身体,因此宜用木板床或铁床,而不宜用软床或钢丝床,以免限制宝宝的活动及影响宝宝脊柱的发育。另外,不要把床放在与门窗相对的地方,避免“穿堂风”使宝宝受风寒。此时宝宝的视野拓宽,几乎能和成人看同样远的距离,而且能辨别颜色,能看出红、黄、蓝、绿色。因此要提供给宝宝适合他们发展水平的感知刺激,主要给以视听觉刺激。同时,宝宝在动作方面也有了长足的发展,在手的抓握动作和手眼协调方面也有了发展,能自主地用双手去抓取东西。这时,宝宝已能独坐片刻,非常愿意在别人的帮助下坐起来。在为4-6个的宝宝布置环境时,要根据以上发育特点,选择适当的物品来发展宝宝的感知觉,以此促进宝宝身心发育。例如:要选用色彩鲜艳、印有小动物、娃娃等图案的床单,在床的上方距宝宝胸部上方50-70厘米处可悬挂色彩鲜艳、大小适宜的玩具(或挂在婴儿车边架上),也可在成人床上不同距离处放些玩具,如拨浪鼓等能发声的玩具,让宝宝练习抓握和伸手触摸玩具,以此发展其手眼协调及抓取东西的能力。因为这个时期的宝宝喜欢把东西放在嘴里,一定要把一些小而尖锐或有毒的东西放得越远越好,可选一些木偶、小娃娃、小毛绒玩具及带响声的不倒翁等。4-6个月的宝宝尤其喜欢可转动并能发出声音的玩具,这种玩具可锻炼宝宝的注意力。但选择玩具时不要选择易碎、可吞入嘴里的小玩具,以免宝宝受到伤害,发生意外。此外,宝宝的玩具等用品要经常清洗、消毒。为扩大宝宝的活动空间,防止宝宝从床上翻滚下来,也可采取在地上铺上地毯,或在床的四周用棉被、枕头等物品遮挡的方法。父母有责任努力为宝宝布置一个适合宝宝发育特点的清新、生动活泼的环境,以便更好地促进他们健康地成长。
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