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三文鱼给一岁宝宝怎么吃

02月09日 编辑 39baobao.com

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番茄鱼糊( 适合5个月以上宝宝) 原料:三文鱼100克、番茄70克、汤水及精盐少许 做法:先将鱼肉去皮,切成碎末;再将番茄用开水烫一下,除去外皮,切成碎末;将准备好的汤水倒入锅里,加入鱼肉后稍煮一会,再加入切碎的番茄、盐,用小火一直煮至糊状即成 三文鱼泥 原料:三文鱼30克、香油适量。 做法: 1. 三文鱼洗净后去皮,放入碗内。 2. 上锅隔水蒸7分钟左右。 3. 取出鱼肉碾成泥,加少许香油即可。 营养盘点:三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,它是宝宝脑部、视网膜及神经系统必不可少的物质,此外,它还含有丰富的蛋白质、钙、铁及维生素D等,且易吸收、消化,是特别适合小宝宝的营养美味。 三文鱼也可以换成其他鱼类,如鳕鱼、带鱼、平鱼等,只要刺少、好剔净就可以。 适合月龄:6个月以上且对鱼肉无过敏情况发生的宝宝。...

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