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你好，怀孕5个月这是一种生理现象而并非疾病，不必刻意改变日常生活。胎儿的健康与否，完全依赖母体的健康状况和心理状态、应当保持规律的生活，均衡摄取多种类的营养，避免患各种疾病，不要过度操劳，要精神放松、心情开朗地度过这美好的 40周。 母体情况孕妈妈下腹部膨隆，感觉到下坠。时常会有心慌、气短的感觉因为内分泌变化，有些人会出现鼻塞、鼻黏膜充血和出血，切忌自己滥用滴鼻液和抗过敏药物。

有时会发生便秘。因为子宫的膨大，腹部一侧会感到有轻微的触痛。宫底高度已经平脐，此时孕妈妈的胃口极佳，食量极大。因为身体承受的额外负担，特别易疲倦，并会感到头晕乏力，不仅白天想睡，晚上睡得也比平常多。通常在妊娠18~20周时，就可以感觉到胎动。胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育正常。正常明显的胎动每小时不少于3~5次，12小时明显胎动在30~40次以上，最高可达100次左右。

掌握了宝宝胎动的规律，就能发现胎儿活动是否正常。胎动一般来说是规律的，也受一些因素影响而 变化。妊娠月份不同，一天内测定时间不同，胎动次数会有差异；羊水多少、孕妈妈情绪变化、使用药物等都会使胎动发生一些变化。妊娠28~38周时胎动最活跃。如果突然发现胎动次数减少，甚至停止，一定要警惕，可能预示胎儿健康出了问题，应当立即到医院检查。

祝你好孕！

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