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2周岁宝宝不睡觉怎么办

01月30日 编辑 39baobao.com

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规律良好的睡眠习惯是宝宝茁壮成长的基础,对营养吸收和生长发育发挥着积极的作用。虽然睡让一个睡觉不好的宝宝变成一个睡觉好的宝宝是比较困难的事,但是妈妈们仍然可以做一些事情来培养宝宝养成良好的视角习惯。 1.睡前准备 通过给宝宝洗澡刷牙等准备工作使他安静下来,产生睡前的意识。 2.采用适当的催眠方法。 播放催眠曲,说同样的话,讲故事等等 3.床上不要放玩具 4.培养午睡好习惯 5.按时睡觉,睡前要利索,尽量不 要让宝宝拖延太长时间 6.前往不要过分干扰宝宝失眠过程 7.注意观察 观察宝宝睡眠状况,如是否能安静入睡,是否睡足,醒后情绪是否愉快。不哭不闹等。宝宝之间的睡眠有个体差异,有的睡饿多,有的睡的少,只要宝宝情绪状态生长发育良好就行。 8.白天有充足的运动 如果白天没有一定强度的运动量,那么宝宝旺盛的精力得不到释放,晚上就很难入睡。

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