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当父母的都明白，宝宝发烧不能胡乱用药。给宝宝降温最常用的方法就是物理降温法。当宝宝发烧时，妈妈常常会给宝宝用温水擦拭全身或是在宝宝额头上放一块凉毛巾。那么，当宝宝发烧时，妈妈可以用那些物理降温法给他降温呢？我们一起来学一学吧。

一、妈妈可以用的物理退烧法

宝宝发烧，轻重程度会有所不同：低于38度是低烧；38度-39度是中烧；超过39度是高烧；超过41度是超高烧。

妈妈要密切留意宝宝的体温变化，当宝宝体温低于38度且身体状况尚可时，可以先不吃退烧药，采取物理降温的方法：

1.少穿不捂

当宝宝发烧时，妈妈不要把宝宝裹得太严，也不要让宝宝穿的太多。宝宝少穿衣服少盖被子有利于自然散热。

 2.多喝母乳多喝水

宝宝发烧时会消耗体内水分。据统计，宝宝体温每上升1度，就会丧失10%的水分，因此需要多喝水。另外，多喝水能加快新陈代谢，排出体内毒素和废物，对身体康复很有利。

妈妈要少量多次的给宝宝喝温开水，使宝宝多出汗多排尿。妈妈要注意，不要给宝宝喝果汁，果汁含有大量糖分，会增加宝宝的肠胃负担，不利于疾病康复。

3.用温水擦拭身体

妈妈可以用不高于宝宝体温的温水给他擦拭身体，尤其是大血管经过的部位，比如头颈部、腋下、腹股沟等等。

妈妈最好不要用酒精给宝宝擦拭身体。虽然酒精蒸发时会带走热量让皮肤降温，但酒精挥发速度很快反而会导致宝宝受凉。另外，酒精会通过皮肤渗透进宝宝体内，引起酒精中毒，有可能让宝宝丢掉性命。

二、妈妈使用退烧药的正确姿势

宝宝神经系统发育尚未成熟，发烧会引起惊厥对大脑造成损伤，所以当宝宝发烧时，妈妈要及时给予治疗：

若宝宝体温没有超过38.5度，身体状况尚可，可以不吃退烧药；

若宝宝体温超过38.5度，身体状况不佳、精神烦躁，应立即吃退烧药；

若宝宝体温超过39度，有可能诱发高热惊厥，要马上吃退烧药并送医治疗。

妈妈给宝宝吃了退烧药，想要让退烧药充分发挥效果，应让他多喝水，保持体内水分平衡，通过出汗带走热量。

退烧药只是治标，没有治本。它只是把体温压了下去，身体的炎症并没治好，如果出现反复发热请保持冷静。

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