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保证遗传基因、生物酶、微生物的信息交换能顺利进行。调整好我们的体内环境，这就是我宣传生物酶疗法的根本目的。
之前，我提到过，胃肠处在自律神经中的副交感神经的支配之中，我们无法有意识地对其进行干预。
我们该怎么做才好呢？
为了“三角信息交换”顺利进行，保证运送信息“体内水循环”的通畅是绝对必要的。所谓的“水循环”，指通过血液、淋巴、胃肠、尿液、呼吸等进行的循环。呼吸也可以称得上是水循环？是的，通过呼吸进入人体内的氧气，经由血液运送到全身的细胞中去。因此，“呼吸”也算“水循环”的一种。
怎么做才能使体内的“水循环”顺利通畅呢？
首先，为了促使血液、淋巴循环顺利进行，最重要的便是饮食和喝水的方式。要经常摄取能使血液循环通畅的食品，避免摄取导致血液循环不通畅的食品。影响血液循环最关键的便是饮食，饮食可以改变血液的循环。将血液比喻成上水道的话，淋巴就好比是下水道，如果血液循环通畅的话，很自然地，淋巴的循环在某种程度上也会自然而然地好转起来。
但是，血液循环和淋巴循环最大的不同是血液是依靠心脏这一“水泵”传输到全身去的，而淋巴循环却没有心脏那样的“水泵”的支持，只能完全靠自己。
淋巴循环是通过肌肉的伸缩来进行的。如果人长时间保持同一个姿势，手脚就会“发麻”。这是因为“不活动一肌肉没有伸缩”，所以淋巴循环无法正常进行。因此，适当的运动对于淋巴循环来说是十分重要的。
很多人认为只要在口渴的时候喝水就可以了，这种认识大错特错。口渴表明身体已经发出体内水分不足的紧急警报。如果等到口渴才喝水，那么为时已晚。特别是对老年人来说，体内水分更容易流失，所以要注意在固定时间饮用固定量的水才能保证体内水分充足。有意识地摄取水分是很重要的。
为了使胃肠循环通畅，饮食和喝水也同样重要。但是，就胃肠而言，同时也要注意排泄的通畅。胃肠是进行消化和吸收的器官，同时也担任着将体内毒素集中到一起再以粪便的形式将毒素排出体外的重要工作。
除排大便时，将身体不要的东西排出体外的另一种途径便是排尿。注意水分的摄取和正确的饮食习惯，有助于尿液的排泄。健康人的尿量每天大约是1。5升左右。除了尿液以外，汗液、粪便等的排泄也会消耗掉一部分的水分，所以每天很有必要摄取1。5～2升左右的水分。
现代人由于工作压力大，导致不规律生活，更不能忘记调整胃肠的循环，所以呼吸和适度的休息、睡眠显得尤为重要。
呼吸对于那些处于自律神经支配下的脏器而言，是唯一一种可以有意识地自我控制的方式。即便在我们睡觉的时候呼吸也不会停止，这是因为呼吸器官处于自律神经的支配之下，可以有意识地进行自我调节，一会儿进入呼吸间歇性停止，一会儿进入深呼吸状态。
之前，我描述了气管在交感神经处于优先状态的时候会扩张开来，而在副交感神经处于优先状态的时候会收缩，这样刚好正相反。人们在进行腹式呼吸的时候，气管会收缩，如此一来，自律神经中的副交感神经就会取代交感神经的优先地位。人在紧张的时候，或者当神经处于兴奋状态的时候，如果进行腹式深呼吸就可以使心情平静下来。这样的话，交感神经的优先地位就会被起缓解作用的神经——副交感神经所取代。
因此，现代人往往处于交感神经优先的状态，正确的呼吸方式可以促进肠胃的良好循环，也可以提高身体免疫力，是对身体健康很有好处的方法。
而且，为了让“水的循环”都能循环通畅，人要经常微笑，并保持幸福的感觉。因为精神方面的东西会给身体带来很大的影响，这是广为人知的。最近，医院在治疗癌症疾病中引入了“微笑”疗法。
微笑和幸福感可以提高人体的免疫力，对疾病的治疗很有疗效。这种治疗方法的原理至今为止还没有被破解。我认为，精神力量给人体带来巨大的影响是因为“气的循环”。而促进“三角信息交换”顺利进行的体内循环，既包括“水的循环”，也包括刚刚提到的“气的循环”。
目前科学还无法证明“气”的存在，但是元气、勇气、干劲等，我们日本人从很早以前就开始深深地感受到“气”的存在。原来“病气（日语单词，意为疾病）”这个词语，意思是“气处于生病的状态”。
下面，就这个话题我来做个详细的解释。
首先，维持我们人体健康的是遗传基因、生物酶和微生物之间的“三角信息交换”。
为了让“三角信息交换”顺利进行，血液、淋巴、胃肠、尿液、呼吸以及气等循环的顺利通畅是必不可少的条件。从我所收集的临床数据看来，“三角信息交换”和上述循环是相互影响着的。“三角信息交换”顺利的话，循环也会顺利。反之亦然。
我们人类是无法自行干预“三角信息交换”的。因此我考虑的是，该怎么做才能促进上述循环的通畅循环。
上述循环会受什么因素的影响，该怎么做才能使它顺利进行呢？
我在整理临床数据的基础上，总结出“七大健康法则”，将在本书中介绍给读者朋友们。
七大鲁康法则
(1)正确的饮食——促进胃肠的良好循环。
(2)喝优质好水——促进全身体液的良好循环。特别是促进血液、淋巴和尿走的通畅循环。
(3)通畅的排泄——通过促进胃肠和尿液的循环，由此促进血液和淋巴的循环。
(4)顺畅的呼吸——促进呼吸的良好循环。调整运送氧气的血液的循环。保持自律神经的平衡。
(5)适度的运动——促进血液、淋巴和呼吸的夫好循环。
(6)良好的休息和睡眠——调整气的循环和肠胃的循环。
(7)微笑和幸福意——促进气的良好循环，给五大循环都带来好的影响。
也就是说，如果实践这一“七大健康法则一的话，可以通过调整体内循环，促进“三角信息交换”的顺利进行。这样做的话，就可以保持身体的健康了。
这是我所推荐的“新谷饮食健康法则”中的“生物酶疗法”的理论。
我们身体内部的所有部位都是相互关联着的。本章一开始就讲述过对肠胃不好的东西对于我们全身来说也是不好的。相同的道理。对身体某一部位好的东西也会给全身带来好的影响。
正确的饮食习惯不但可以完善我们的肠胃功能，同时也可以增加我们体内的生物酶的数量。
提高饮水量不但可以使我们全身细胞都保有充足的水分，而且也可以促进“三角信息交换”的顺利进行。适度的运动可以完善在我们体内流动的水循环，通畅的排泄则可以使那些预谋给我们身体带来不良影响的毒素尽早排出体外，同时也可以节约生物酶的消耗。
正确的呼吸方式可以给人体补充能量代谢所必需的氧气，而且也可以调整体内循环和自律神经的平衡。优质的睡眠和充分的休息可以减少生物酶的消耗，同时还可以促进生物酶的生成。微笑和幸福感可以减轻我们身体的压力，促进体内气体的良好循环，而且还可以使生物酶活性化。
“小的循环”运行通畅的话，“大的循环”也会跟着通畅起来。只重视饮食是不够的，还要注意水分的摄取。当然，如果仅仅重视饮食和水分的摄取也仍然是不够的，必须加上适度的运动量。实践“七大健康法则”的话，您的身体一定会尽它最大所能维护好健康的。
请相信，人的身体是可以很好地保持天寿的。
当您在实践“七大健康法则”的时候，您一定可以深深地体会以上这句话的含义。
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