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马上就要迎来农历新年啦，想必妈妈们都希望在新的一年宝贝们可以健健康康，快乐成长。确实，宝贝在儿童发育期身体的各个器官还没有发育完善，如果体质差很容易生病。不过，爸爸妈妈们关心幼儿体质问题现在也可以从小抓起了！想要自家小孩远增强体质，身体棒棒，不妨跟着小编学几招：

1.适当进行体育锻炼

适当的锻炼对增强儿童体质必不可少，小孩子正处于骨骼和肌肉的生长发育期，如果适度进行锻炼，对身体的协调性、反应速度和耐力等都有积极作用，同时还能避免出现孩子由于久坐姿势不正导致的驼背等问题。在周末或者平时的空闲时间，家长可以多带孩子做些运动，慢跑、游泳、打球等运动，这些运动项目都是很好的选择，不仅可以增强小孩的身体素质，还可以增进家长与小孩之间的感情。

2.健康饮食科学补钙

儿童饮食必须保障全面、均衡，除了要补充多种营养元素外，钙质的补充尤为关键。因为钙是人体重要的营养元素之一，其主要用来支持人体咀嚼和运动能力。而据调查发现，中国居民一日三餐可以获得大约400mg的钙，但是孩子每天需要的钙含量应该达到1000毫克。此外在严寒冬季，日照时间减少，气温降低，在这样的环境下，孩子便难以吸收足够的VD，就更加难以吸收足够的钙质。因此，孩子在这个季节很容易被缺钙问题所困扰。家长务必要为孩子做好补钙工作，这里比较推荐钙尔奇小添佳，它每片含有350mg高浓度钙的同时，还特别添加了适量的维生素D3，帮助钙质的吸收；最关键是钙尔奇小添佳味道好，是宝宝喜欢的巧克力味；此外小添佳里面还特别添加了有利于宝宝生长发育的矿物铁、铜、锌等营养素，补钙的同时还补充了其他微量元素，为宝宝的成长加股劲。

3.养成良好的睡眠习惯

我们都知道，睡眠时身体的各项机能也会得到休息，处于成长期的孩子其身体发育大都也是在睡眠中进行的。正常小孩子需要的睡眠时间也会比成年人更多，那些晚上玩游戏、喜爱看手机、看电视到很晚还不睡的小朋友，往往抵抗力会更差，长期睡眠时间不足会对孩子的生长发育产生不良影响。要想孩子有个健康的体魄，父母可要记得督促孩子养成良好的睡眠习惯，保证其有充足的睡眠时间。

新年伊始，相信每一位父母都希望孩子拥有健康的体魄，让我们一起陪伴孩子茁壮成长，共圆宝贝健康梦！

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