[维生素B3维持宝宝消化系统的健康]维生素B3又称尼克酸、烟酸。它能溶于水，在人体中可利用色氨酸合成，色氨酸转化为烟酸的过程受维生素B2、维生素B6等营养状况的影响。维生素B3是合成性激素不可缺少的物质。 维...+阅读

孩子每天所摄入的食物是否全部都有消化和吸收呢？也许有些家长从来没有考虑过这个问题。家长们常常关注的是孩子吃饱了没有，吃好了没有，给他们吃些什么，而很少有家长关注孩子吃下去之后是否全部消化吸收掉了！ 要了解宝宝是否消化吸收掉了所有食物，可以从以下方面着手。

1.每天的食欲都很好

正常的情况下，健康的消化系统每天都处在正常工作状态下，因此每天孩子的食欲和胃口都很好的话，就说明孩子的消化系统在正常地工作。如果食欲明显下降，精神状态也不好，有可能宝宝的消化系统就出现了问题，导致了孩子食欲不振。

2.睡眠质量很好

孩子每晚的睡眠质量都非常好，一觉睡到天亮，并且夜间很少发梦和拳打脚踢。虽然人体消化系统在夜间工作缓慢，食物大都在白天消化处理并被身体吸收，但如果消化系统处在不健康的状况下，人体的睡眠质量就会降低，导致脸色发黄，精神不振，吃什么都没有味口，最大的问题是长时间下去会阻碍孩子的健康发育和成长。

3.口气清新，无口腔疾病

消化道有问题的孩子，往往张口就有一股臭味，这是由于消化道不健康所导致的异味，所以孩子消化系统有问题，有经验的医生一闻就知道。消化系统有问题的孩子，常伴有口腔疾病，如牙龈发炎，口腔溃疡等。都是因肠胃上火所导致的口腔疾病，这种情况下要给孩子吃清淡食物，多补充水果蔬菜，多喝水，并适量运动，尽快改善内循环。

4.舌苔很干净

不知道有些妈咪有没有发现，如果孩子出现味口不好，食欲下降的时候，孩子的舌苔上有一层黄白色的东西附着在上面。这是由于消化道问题所引起的舌苔，虽然不是什么疾病，但对孩子的健康也有影响，所以当孩子出现这种情况时，家长要看看孩子的食谱，多吃清淡食物，并且多喝水，补充果蔬。健康的孩子的舌苔都是很干净的，粉红光滑，并且口气清新。

5.大便情况

消化系统健康的孩子，每天都会定时排便，并且大便呈健康色，带有水分。消化系统有问题的孩子，大便的时间错乱，甚至便秘，两三天才上一次大厕所，拉出来的大便臭不可闻。如果是肠道感染，孩子还会拉肚子。通过大便，也可以第一时间掌握孩子的消化系统是否健康。

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