[减肥小窍门每天轻松瘦2两]想要再瘦一点吗？想要不复胖吗？饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法，若是不想在成功减重后，再度复胖，那可是需要运动的配合。 运动不同于劳动，劳动通常是费力的，令人...+阅读
市场上流行的瘦身方法大致分为几种：有效但有副作用的，无效但无害的，无效但有害的。真的有有效的减肥药吗？有的！它叫奥XX他。它大致的功能是让你的身体从食物中吸收与合成的脂肪变少，进而减少进食引起的肥胖。也就是说，吃它的话，有一定的节食效果，注意，只是一丢丢节食效果哈！这就是市场现有的最有效的减肥药啦
至于它的副作用，焦虑啊姨妈失调这些都是标准配置（参见它的前辈 西XX明），它还有个为啥有效但大家都不愿意提呢 它会让你大便失禁！大便失禁！大便失禁！
呃，我们直接说下一个吧..
无效但有害的：
点穴！针灸！汗蒸！传统中医神奇减肥！
嗯，在解放前的几千年里，广大人民都忙着与人均35不到的寿命做斗争，好不容易遇到个盛唐辉煌，巴不得全国以胖为美，真正的中医老祖先给你研究减肥我真是不信滴。
那真有人通过这些方法瘦下来是什么原因呢？很简单，这些所谓的中医减肥收了你这么高的钱后，会给你一个食谱。
就是你随便网上搜索几分钟就能得到的减肥食谱罢了。
少吃肯定减肥啊
但单纯的少吃减肥最危险的是让你的身体处于饥荒状态，自动调低基础代谢率，不仅人体各项机能收到很大影响，更重要是会让你在结束节食后飞速反弹！
对了，还有啥减肥饼干，减肥奶昔啥的，其实都是同样的原理。
无效但无害的：
各类排宿便的，让你拉肚子的...
看过我们节目的亲都应该记得，体重与体脂是完全不同的减肥标准。拉肚子能够很快排出身体的水分，让你的体重快速下降...关键是，一喝水就反弹咯
更好玩的是左旋肉碱。左旋肉碱是针对大运动量的专业运动员来讲，有一定的辅助减肥功效，而对于我们这些普通人来讲，吃它的作用还不如多喝热水...
减肥只有一条正道：管住嘴，迈开腿。
按照宅急瘦天天重复提的方法饮食与运动，咱都能轻松健康地瘦下来
我彻底瘦下来了
我叫梁霞 别说减肥了 无论是什么事 自己不亲身体会 你都不会相信 我在12年农历8月在县医院 做了子宫肌瘤手术以后 回到家没任何症状 到13年春节 过年了 连个新衣服都买不住 没一件合适的 做手术前体重120斤 手术后5个月体重上升到168斤 身体个个器官都正常 就是胖的离奇 经过春节亲戚朋友的嘲笑 说我胖的像猪一样 从此我就下决心减肥 13年的农历二月开始减肥 到13年的农历6月份 我就从168斤的体重减到了118斤 不到6个月的时间 我正正减下来了50斤 别提我有多高兴了 不用打针吃药 也不用节食 至今也没反弹 如果:你想减肥 没有毅力你是减不下来的 因为:肥胖的人 大多数都是嘴馋 爱吃爱喝 控制不了自己的食欲 只要你能安这个食谱吃上一个月 你肯定能瘦 你能坚持吗?
早餐:大 小米炒青菜 鸡蛋豆浆
午餐:随便吃 晚餐:大小米粥 青菜牛奶 酸奶
晚餐:大小米粥 炒青菜 水果
也不用大量运动 感觉真好 从此我走上了减肥之路 一个月掉秤10
15斤,只要坚持 就一定成功
感谢邀请，说到减肥我自认很有发言权。
本人从事美业行业3年，但没有减肥项目。客人有需要我会免费分享自己减肥的亲身体验。150减到120多。。。
市场上的减肥产品n多，什么不节食不反弹的一大堆。但大多数不靠谱，这也是我没引进减肥项目的原因之一。广告宣传的很好听，结果浪费时间浪费金钱却达不到效果，身边的朋友和客人都遇到过。
最根本的方法就是通过运动来燃烧过多的脂肪，然后饮食控制下就可以了。当然运动不必去健身房锻炼，自己在家找个宽敞的地儿就可以了。网上健身操一搜一大堆，跟着做，坚持下去。前三天是最难受的，过后习惯了就好多了。过程很辛苦，放弃的念头一直浮现，但相信坚持下去就是胜利?? 这都是亲身经历希望需要的朋友不要花冤枉钱
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