[抗老养颜汤　吃出来美丽肌肤]  银耳汤 材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖100克、水3杯。 制作步骤：1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小...+阅读

新妈妈们在生完孩子后，都觉得自己身体的各个机能都不如以前了，觉得自己皮肤变得差，身材也走形了，很焦虑。现在小编就提供几个简单的食材，让您恢复以前美丽容颜。

喝牛奶豆浆——喝出白皙肌肤。台湾著名影星大S通过自己十多年的美容实践证明，要想拥有白皙的肌肤必须多食用以下这些美白食物。

鲜奶对皮肤的美白有较好的辅助作用。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶还可以解决宿便，最重要的是，喝鲜奶对皮肤有辅助美白的效果。

豆浆不仅能美白皮肤，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一只生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。

维生素C含有美白的作用，可以有目的地食用。新妈妈可以在断奶以后，选择吃维生素C胶囊，而且要早晚都吃。因为维生素C就算摄取再多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，所以晚上再补充一些也无妨。

杏仁和维生素C-样，必须每天喝。每天在喝牛奶或豆浆里加入杏仁粉，天天喝美白效果可以很快看出来。

每天早晚喝饮品时加入珍珠粉服用，也有不错的美白效果。此外，珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里用来护唇，调在护手霜里用来护手，都可以美白皮肤。

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