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在流感盛行的季节里，大家都很怕感冒上身。其实不管是居家或是在办公室都可以用简单食材、药材自制汉方药茶，简单方便又无副作用。
以方便快速的自制中草药茶来缓解感冒症状，是忙碌的现代人适合采取的方式之一。不过建议在饮用前，最好找中医咨询确认自己是何种体质，才能选择相应的茶饮来保健或治疗。
防风水果茶
【材料】防风1.5克，黄芪4.5克，玉竹7.5克，枸杞7.5克，苹果1/4个，猕猴桃1/4个，果糖适量。
【做法】
1．将水果洗净后，苹果、猕猴桃切小块。
2．把药材、水果一起放进杯中，加600毫升的滚水冲泡，焖约10分钟。
3．将药材及水果过滤后，加入果糖即可饮用。
【功效】具有增强免疫力、预防感冒、滋补气血的作用
藿香紫苏饮
【材料】藿香15克、紫苏12克、生姜4片。
【做法】
1．将所有材料洗净后，放入锅中，加入适量水煎煮。
2．煮至沸后，即可熄火，再焖5分钟。
3．将药渣滤除后即可饮用。
【功效】对风寒感冒有一定的帮助，若经常服用，还能预防消化不良。
三草茶
【材料】紫苏、鱼腥草各80克，七叶胆8克、陈年金枣干3粒、姜片2片。
【做法】
1．紫苏、鱼腥草、七叶胆洗净后备用。
2．锅中放入紫苏、鱼腥草、七叶胆、金枣干、姜片与适量的水。
3．大火煮开后再转小火，煮50分钟，即可去渣饮用。
【功效】可以帮助血液循环、改善鼻子过敏，还有预防感冒之效。
舒解风热茶
【材料】桑叶9克、菊花9克、薄荷6克。
【做法】
1．将除薄荷之外的药材放‘入锅中，加水熬煮。
2．大火滚后，转小火煮15分钟，将薄荷放入后熄火略焖即成。
【功效】对风热型的感冒有舒缓的效果，可改善发热、口渴、、咽喉肿痛、咳嗽痰黄等现象。
预防感冒饮
【材料】贯众9克、荆芥9克、紫苏9克、甘草3克。
【做法】
1．将所有材料放入锅中加水煎煮。
2．大火滚后，转小火煮约15分钟后，去渣即完成。
【功效】可以增强身体的抵抗力，有效预防冬春时期的感冒情况产生。
葱白淡豆蔻汤
【材料】葱白4克、淡豆豉4克。
【做法】将材料放入锅中，加2碗水，用电饭锅煮30分钟后温服。
【功效】可治风寒、风湿型感冒，药效较温和，在感冒初期与夏季都可以饮用。第五篇
保健食品篇感冒时除了药物治疗与借助饮食改善症状外，保健食品也是一个可以尝试的方式。到底哪些维生素可以有效抵御感冒昵？蜂胶、灵芝对提升免疫力有帮助吗？此篇告诉你哪些保健食品对你的身体有益，让你摄取营养的方法更有效！
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